Pij pół godziny przed śniadaniem. Podjadanie słodyczy już nie będzie kusić
Woda z miodem to napój o wielu właściwościach zdrowotnych, który wspiera samopoczucie i zdrowie na różnorodnych płaszczyznach. Dodaje energii, dba o odporność, może przyczynić się do utraty wagi. Specjał ten jest prosty w przygotowaniu, lecz konieczne jest przestrzeganie jednego warunku. Bez tego woda miodowa staje się zupełnie bezwartościowa.
Spis treści:
"Kto miód łyka, jak koń bryka"
Sympatyczne powiedzenie bardzo dobrze obrazuje właściwości wody z miodem. Złocisty, słodki przysmak to źródło witamin z grupy B, kwasu askorbinowego, żelaza, potasu i magnezu. Cechuje się właściwościami antybakteryjnymi, dlatego często jest stosowany w domowych kuracjach zwalczających przeziębienie i ból gardła. Dodatkowo miód zawiera przeciwutleniacze, chroniące komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Dzięki dobroczynnym enzymom woda z miodem wspiera także zdrowie układu trawiennego.
Dlaczego warto pić wodę z miodem?
Woda miodowa to prawdopodobnie najprostszy i najsmaczniejszy sposób na wsparcie odporności. Sprawnie działający układ immunologiczny to nasza naturalna tarcza przed infekcjami. Jednocześnie stanowi zastrzyk energii i bardzo dobrze nawadnia, dzięki czemu pomaga regulować metabolizm tłuszczów i detoksykację organizmu.
Czy można uznać ją za napój pomagający w odchudzaniu? Spożywanie wody miodowej na czczo pobudza układ trawienny i przemianę materii. Dodanie do szklanki soku z cytryny dodatkowo wzmacnia ten efekt za sprawą właściwości oczyszczających. Co równie istotne, naturalna słodycz miodu redukuje ochotę na słodycze. Łatwiej jest ograniczyć spożycie przetworzonych cukrów, które często stoją nam na drodze w utracie nadprogramowych kilogramów. Mimo że woda z miodem sama w sobie nie jest cudownym środkiem redukującym masę ciała, okazuje się pomocnym sprzymierzeńcem w staraniach o wymarzoną sylwetkę.
Napój jest zdrowy, ale pod jednym warunkiem
Oczywiste jest, że do sporządzenia wartościowego napoju potrzebny jest naturalny miód. Chcąc zachować jego zdrowotne walory, trzeba spełnić ważny warunek. W celu przygotowania napoju łyżeczkę miodu należy wymieszać w ciepłej, ale nie gorącej wodzie. Temperatura płynu nie może przekraczać 40°C. W przeciwnym razie woda miodowa być może nie straci smaku, ale będzie pozbawiona korzystnego działania na organizm.
Najlepszą porą na jej spożywanie jest poranek. Pij na czczo — pół godziny przed śniadaniem. Rozruszasz rozleniwione po nocy ciało i z większą witalnością wejdziesz w nowy dzień.
Kiedy woda miodowa może zaszkodzić? Przeciwwskazania
Alergia na miód występuje bardzo rzadko, ale jest oczywistym przeciwwskazaniem do spożywania napoju. Kto jeszcze powinien uważać na wodę miodową? Ostrożność muszą zachować diabetycy. Mimo że miód to produkt naturalny, jest bogaty w cukry proste — glukozę i fruktozę.
