Przypomina wyglądem jajko. Pyszny żółty miąższ ukoi kaszel i wzmocni serce

Gdy jesienne chłody zaczynają zaglądać w okna, a temperatura gwałtownie spada, natura ma dla nas odpowiedź – egzotyczny owoc, który kryje w sobie nie tylko niepowtarzalny smak, ale i cenne właściwości. Owoc męczennicy, często niedoceniany w Polsce, okazuje się prawdziwym skarbem na sezon przeziębień. Pełen witamin, antyoksydantów i niepowtarzalnego aromatu, doskonale komponuje się zarówno w deserach, jak i napojach, dodając im tropikalnej nuty.

Owoc męczennicy znany jest z tego, że wspomaga walkę z wirusami oraz pozytywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy
Owoc męczennicy znany jest z tego, że wspomaga walkę z wirusami oraz pozytywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy 123RF/PICSEL

Owoc męczennicy, to po prostu... marakuja!

Tajemniczy owoc, o którym mowa, to nic innego jak marakuja. Należy do rodziny męczennicowatych (Passifloraceae), co wyjaśnia jej alternatywną nazwę - "owoc męczennicy". Pochodzi z tropikalnych rejonów Ameryki Południowej, w związku z czym ceniona jest w Brazylii, Peru oraz innych krajach o ciepłym klimacie. Skórka tego owocu, przybierająca różnorodne barwy - od głębokiego fioletu po soczystą żółć - chroni słodko-kwaśny, aromatyczny miąższ wypełniony drobnymi nasionami.

Smak marakui jest intensywny, a jednocześnie subtelny, co sprawia, że znakomicie odnajduje się zarówno jako dodatek do sałatek, jak i bazowy składnik orzeźwiających koktajli czy deserów.

Marakuja to owoc, który nie tylko wyśmienicie smakuje, lecz także ma multum właściwości
Marakuja to owoc, który nie tylko wyśmienicie smakuje, lecz także ma multum właściwości 123RF/PICSEL

Marakuja - bogactwo witamin i minerałów na przeziębienia

Marakuja to jednak nie tylko przyjemność dla podniebienia - kryje w sobie również bogactwo substancji odżywczych, które pomagają organizmowi zachować zdrowie i witalność, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Wysoka zawartość witaminy C czyni owoc męczennicy prawdziwym sprzymierzeńcem naszej odporności.

Witamina ta, znana ze swoich silnych właściwości antyoksydacyjnych, wspiera organizm w walce z wolnymi rodnikami, pomagając zapobiegać przeziębieniom i infekcjom. Co więcej, witamina A obecna w miąższu korzystnie wpływa na stan skóry, wzmacniając ją i chroniąc przed wysuszeniem, na które jesteśmy szczególnie narażeni w okresie grzewczym.

Tropikalny smak na poprawę pracy serca

Niezwykle ważnym składnikiem owocu męczennicy jest także potas - minerał kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania serca oraz regulacji ciśnienia krwi.

Regularne spożywanie marakui może zatem wspomagać pracę układu sercowo-naczyniowego, obniżając ryzyko nadciśnienia oraz wspierając mięśnie, co jest szczególnie istotne, gdy nasze organizmy potrzebują dodatkowego wsparcia w okresie zimowym.

Dodatkowo, owoc ten jest bogaty w błonnik, który wspomaga trawienie, poprawiając pracę jelit i sprzyjając zachowaniu zdrowej mikroflory.

Marakuja ma właściwości regulujące ciśnienie krwi i cholesterol
Marakuja ma właściwości regulujące ciśnienie krwi i cholesterol123RF/PICSEL

Jak jeść marakuję?

Marakuja jest owocem, który łatwo włączyć do codziennej diety. Miąższ można wyjadać łyżeczką prosto ze skórki lub dodać do sałatek, smoothie, jogurtów i deserów. Marakuja świetnie komponuje się również z owocami cytrusowymi, nadając daniom tropikalny smak i aromat.

W okresie jesienno-zimowym warto również wypróbować syrop lub herbatę z dodatkiem marakui, co nie tylko rozgrzeje, ale także wspomoże odporność.

Dlaczego warto sięgnąć po marakuję?

Marakuja nie tylko przyciąga aromatem i smakiem, lecz także jest prawdziwym wsparciem w dbaniu o zdrowie w sezonie jesienno-zimowym. Jej wysoka zawartość witamin A i C pomaga zachować promienną cerę, wspierając skórę w walce z przesuszeniem, a potas działa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy.

Warto dać szansę tej egzotycznej nowości, która, choć niepozorna, kryje w sobie ogromne zdrowotne bogactwo i może wnieść odrobinę tropikalnej radości na polskie stoły.

Jak jedzenie pitai wpływa na organizm?Karolina Burda, Karolina BurdaINTERIA.PL
INTERIA.PL
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas