Ta mikstura działa lepiej niż pumeks. Zanurz stopy w misce i poczekaj 15 minut
Czas zrzucić sneakersy i wsunąć na stopy klapki. Zmiana obuwia na letnie sprawia jednak, że odsłaniamy stopy, a to, co widać, niekoniecznie nam się podoba. Po zimie i wiośnie skóra na Twoich piętach jest twarda, sucha, popękana? Masz mało czasu, aby ją odżywić. Ale spokojnie – babcine sposoby sprawdzą się tu doskonale, dlatego już dziś wieczorem wypróbuj kąpiel z soli, cytryny i sody. Wszystko na ten temat przeczytasz poniżej.
Spis treści:
Jaki efekt daje kąpiel stóp w słono-cytrynowej mieszance?
Mimo że składniki są banalne, efekt potrafi zaskoczyć - dużo zależy od połączenia ich w odpowiednich proporcjach i długości/częstotliwości moczenia stóp.
- Złuszcza martwy naskórek - soda oczyszczona to mistrzyni peelingu chemicznego. Delikatnie usuwa zrogowaciały naskórek, nie szarpiąc skóry mechanicznie. Stopy po niej są gładkie jak po frezarce.
- Zmiękcza i odświeża - cytryna ma właściwości wybielające i antybakteryjne. Dodaje świeżości, neutralizuje zapachy, a także delikatnie rozjaśnia przebarwienia. Kwas cytrynowy działa jak łagodny tonik złuszczający.
- Łagodzi i koi - sól (najlepiej morska lub himalajska) relaksuje mięśnie, zmniejsza obrzęki i działa antyseptycznie. Jeśli masz uczucie ciężkich nóg, sól to twój sprzymierzeniec.
- Wspiera leczenie grzybicy i pękających pięt - soda ma działanie zasadowe, co sprzyja odkwaszeniu skóry i zahamowaniu rozwoju drobnoustrojów. Nie zastąpi leczenia dermatologicznego, ale może być solidnym wsparciem przy pierwszych niepokojących sygnałach.
Kto powinien sięgnąć po babciną recepturę?
Mimo że kąpiel stóp w wodzie z solą i cytryną jest uważana za metodę babciną, w praktyce sprawdza się także u osób młodszych. Kto najbardziej na niej skorzysta? Osoby, które:
- Chodzą dużo albo stoją cały dzień - pracownicy służby zdrowia, sprzedawcy, nauczyciele, kelnerzy. Wieczorem twoje stopy błagają o ulgę? Wiesz, co robić.
- Noszą buty sportowe lub nieprzewiewne - tam, gdzie jest ciepło i wilgotno, bakterie i grzyby mają swoje wakacje. Mieszanka zadziała jak dezynfekujący patrol.
- Mają szorstkie, pękające pięty - regularne kąpiele z tą mieszanką pomagają zmiękczyć skórę i przygotować ją pod krem lub maseczkę regenerującą.
- Cierpią na nadpotliwość stóp - soda i cytryna ograniczają rozwój bakterii, neutralizują przykry zapach i regulują pH skóry.
- Lubią dbać o siebie bez wydawania fortuny i kupowania drogich produktów.
Jak przygotować kąpiel?
Składniki na jedną kąpiel:
- 2 litry ciepłej wody (nie wrzątku!)
- sok z połowy cytryny
- 2 łyżki sody oczyszczonej
- 2 łyżki soli (najlepiej grubej)
Przygotowanie kąpieli:
- Wlej ciepłą wodę do miski - taką, by można było spokojnie zanurzyć stopy po kostki.
- Dodaj sok z cytryny, sól i sodę. Zamieszaj aż się rozpuszczą. Jeśli lubisz aromaterapię - możesz dodać kilka kropel olejku lawendowego lub z drzewa herbacianego.
- Zanurz stopy na 15-20 minut. To wystarczająco długo, by składniki zaczęły działać.
- Po kąpieli osusz stopy i (jeśli masz czas) użyj tarki lub pumeksu. Następnie wmasuj krem nawilżający lub regenerujący. Najlepiej na noc, pod bawełniane skarpetki.
Jak często stosować kąpiel do stóp?
Zdecydowanie jedna taka kąpiel to za mało. Zabiegi wykonuj regularnie z częstotliwością dopasowaną do efektów, jakie chcesz uzyskać i problemu, z którym się borykasz:
- Dla gładkości i higieny - 1-2 razy w tygodniu wystarczy.
- Przy pękających piętach lub grzybicy - nawet co drugi dzień, ale maksymalnie przez tydzień. Potem przerwa.
- Jako rytuał relaksacyjny - kiedy tylko masz ochotę i potrzebę.
Choć metoda jest bezpieczna, to jednak wskazane jest przestrzeganie najważniejszych zasad. Np. nie mocz stóp z ranami, zadrapaniami lub świeżymi pęcherzami i nie przesadzaj z cytryną (kwas w nadmiarze może uszkodzić strukturę skóry).
