Reklama

"Złoty eliksir" na szczupłą sylwetkę. Tylko woda i dwa składniki

Utrata zbędnych kilogramów to długotrwały proces, który wymaga od nas motywacji i poświęcenia. Istnieją jednak metody, które mogą nas w tym skutecznie wspomóc. Jedną z nich jest regularne spożywanie "złotego eliksiru", który oprócz przyspieszenia chudnięcia doskonale nas pobudzi.

Oprócz niskokalorycznej i zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej, dążąc do uzyskania wymarzonej sylwetki, możemy sięgać po produkty, które dzięki swoim naturalnym właściwościom wspomagają zdrowe odchudzanie. Takim produktem jest kurkuma. 

Zobacz również: Wsyp do kawy dwa produkty. Zmienisz ją w odchudzający napój

Czym jest kurkuma zwana "złotą przyprawą"?

Kurkuma to złocista przyprawa, która nadaje pięknego koloru i doskonałego aromatu naszym daniom. Składnik ten najczęściej wykorzystujemy w kuchni jednak kurkuma, ma również zastosowanie w kosmetyce czy medycynie naturalnej, a to dlatego, że zawiera ona kurkuminę, która jest silnym polifenolem (przeciwutleniaczem). Dzięki niej, a także wielu innym składnikom mineralnym i witaminom kurkuma ma wiele prozdrowotnych właściwości m.in.:

Reklama

  • przyśpiesza gojenie ran,
  • działa przeciwutleniająco i zwalcza wolne rodniki, 
  • poprawia kondycję stawów,
  • działa przeciwdepresyjnie,
  • zapobiega chorobie Alzheimera i demencji.

Ponadto kurkuma doskonale działa na układ trawienny człowieka. Wykorzystywana jest przy najróżniejszych dolegliwościach żołądkowych i jelitowych. Wspomaga też prawidłowe funkcjonowanie wątroby.

Zobacz również: Świąteczny przysmak zalega w żołądku? Dodaj do herbaty dwie przyprawy

Kurkuma na odchudzanie. Pomoże zrzucić zbędne kalorie 

Nie każdy o tym wie, ale kurkuma to również świetny środek na odchudzanie. Jej regularne spożywanie pobudza nasz metabolizm, wydzielanie kwasu żołądkowego i żółci, niezbędnych do trawienia tłuszczów, a także zmniejsza apetyt. 

Zobacz również: Pij na czczo zaraz po przebudzeniu. Efekty cię zaskoczą

Napój z kurkumą na odchudzanie. Jak go przygotować? 

Oprócz dodawania jej do potraw w formie sproszkowanej przyprawy z kurkumy możemy przyrządzić napój, który skutecznie pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy. Do jego przygotowania potrzebujemy:

  • szklankę ciepłej wody,
  • 1 łyżeczkę kurkumy, 
  • 1 łyżeczkę miodu.

Przygotowanie napoju jest bardzo proste. Wystarczy, że wymieszamy kurkumę oraz miód w szklance ciepłej, ale nie gorącej wody. Do mikstury możemy dodać też trochę czarnego pieprzu, który wzmocni odchudzające właściwości tego napoju dzięki zawartej w nim piperynie. 

Należy jednak pamiętać, że maksymalna dzienna dawka kurkumy dla osoby dorosłej to 1,5 g, czyli około 1 łyżeczka. Nigdy nie należy przekraczać tej dawki, ponieważ może to prowadzić do podrażnienia błony śluzowej układu pokarmowego. 

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: kurkuma | przyprawy | odchudzanie | zdrowie

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy