"Złoty eliksir" na szczupłą sylwetkę. Tylko woda i dwa składniki
Oprac.: Agata Zaremba
Utrata zbędnych kilogramów to długotrwały proces, który wymaga od nas motywacji i poświęcenia. Istnieją jednak metody, które mogą nas w tym skutecznie wspomóc. Jedną z nich jest regularne spożywanie "złotego eliksiru", który oprócz przyspieszenia chudnięcia doskonale nas pobudzi.
Oprócz niskokalorycznej i zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej, dążąc do uzyskania wymarzonej sylwetki, możemy sięgać po produkty, które dzięki swoim naturalnym właściwościom wspomagają zdrowe odchudzanie. Takim produktem jest kurkuma.
Zobacz również: Wsyp do kawy dwa produkty. Zmienisz ją w odchudzający napój
Czym jest kurkuma zwana "złotą przyprawą"?
Kurkuma to złocista przyprawa, która nadaje pięknego koloru i doskonałego aromatu naszym daniom. Składnik ten najczęściej wykorzystujemy w kuchni jednak kurkuma, ma również zastosowanie w kosmetyce czy medycynie naturalnej, a to dlatego, że zawiera ona kurkuminę, która jest silnym polifenolem (przeciwutleniaczem). Dzięki niej, a także wielu innym składnikom mineralnym i witaminom kurkuma ma wiele prozdrowotnych właściwości m.in.:
- przyśpiesza gojenie ran,
- działa przeciwutleniająco i zwalcza wolne rodniki,
- poprawia kondycję stawów,
- działa przeciwdepresyjnie,
- zapobiega chorobie Alzheimera i demencji.
Ponadto kurkuma doskonale działa na układ trawienny człowieka. Wykorzystywana jest przy najróżniejszych dolegliwościach żołądkowych i jelitowych. Wspomaga też prawidłowe funkcjonowanie wątroby.
Kurkuma na odchudzanie. Pomoże zrzucić zbędne kalorie
Nie każdy o tym wie, ale kurkuma to również świetny środek na odchudzanie. Jej regularne spożywanie pobudza nasz metabolizm, wydzielanie kwasu żołądkowego i żółci, niezbędnych do trawienia tłuszczów, a także zmniejsza apetyt.
Zobacz również: Pij na czczo zaraz po przebudzeniu. Efekty cię zaskoczą
Napój z kurkumą na odchudzanie. Jak go przygotować?
Oprócz dodawania jej do potraw w formie sproszkowanej przyprawy z kurkumy możemy przyrządzić napój, który skutecznie pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy. Do jego przygotowania potrzebujemy:
- szklankę ciepłej wody,
- 1 łyżeczkę kurkumy,
- 1 łyżeczkę miodu.
Przygotowanie napoju jest bardzo proste. Wystarczy, że wymieszamy kurkumę oraz miód w szklance ciepłej, ale nie gorącej wody. Do mikstury możemy dodać też trochę czarnego pieprzu, który wzmocni odchudzające właściwości tego napoju dzięki zawartej w nim piperynie.
Należy jednak pamiętać, że maksymalna dzienna dawka kurkumy dla osoby dorosłej to 1,5 g, czyli około 1 łyżeczka. Nigdy nie należy przekraczać tej dawki, ponieważ może to prowadzić do podrażnienia błony śluzowej układu pokarmowego.
