olej rzepakowy właściwości

Olej rzepakowy to jeden z najzdrowszych olejów roślinnych
Nazywany "złotem północy". Kilka powodów, dlaczego warto stosować olej rzepakowy
Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że tłuszcze są głównymi winowajcami chorób cywilizacyjnych, np. miażdżycy czy cukrzycy. Jednak coraz więcej ludzi jest świadomych, że spożywanie tłuszczów przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Rosnącą popularnością cieszą się oleje roślinne, które uznawane są za bardziej wartościowe od tłuszczów zwierzęcych. W Polsce warto szczególnie sięgać po olej rzepakowy, nazywany często "złotem północy". Pod względem składu dorównuje lub wręcz przewyższa cenioną oliwę z oliwek. Dlaczego warto stosować olej rzepakowy?
olej rzepakowy właściwości, olej rzepakowy jak działa
Olej rzepakowy
Dlaczego warto stosować olej rzepakowy?
Olej rzepakowy przez wiele lat był w Polsce otoczony złą sławą. Jednak okazuje się, że jest jednym z najzdrowszych olejów świata. Dlaczego? Dzięki idealnej proporcji kwasów tłuszczowych korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Ten tłuszcz powinien znaleźć się w każdej kuchni. Jak powstaje olej rzepakowy? Kto powinien po niego sięgnąć? Dlaczego nazywany jest "oliwą północy"? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w artykule.
olej rzepakowy, olej rzepakowy właściwości
Olej rzepakowy: Najzdrowszy z olejów
Olej rzepakowy: Najzdrowszy z olejów
Olej rzepakowy w zestawieniu z innymi olejami roślinnymi wypada znakomicie i pod wieloma względami bije na głowę nawet uznawaną za najzdrowszą oliwę z oliwek. Zdaniem dietetyków można go śmiało używać jako zamiennik oliwy w środkowej i północnej Europie. Olej rzepakowy dostarcza niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i jednocześnie zawiera najmniej spośród wszystkich olejów roślinnych niekorzystnych nasyconych kwasów tłuszczowych. Ponadto zapewnia solidny zastrzyk witamin młodości A i E i tym samym chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wzmacnia serce i zabezpiecza przed rozwojem chorób układu sercowo-naczyniowego. Oczywiście, świetnie sprawdza się w kuchni. Olej rzepakowy rafinowany nadaje się do przyrządzania potraw wymagających obróbki termicznej, bo ma wysoki punkt dymienia, z kolei ten tłoczony na zimno możemy śmiało dodawać do surówek, sałatek i dressingów. Sprawdźmy, czego jeszcze o oleju rzepakowym warto się dowiedzieć.
olej rzepakowy, olej rzepakowy właściwości, olej rzepakowy jak działa
Olej rzepakowy: Zdrowy i najlepszy do smażenia
Olej rzepakowy: Zdrowy i najlepszy do smażenia
Olej rzepakowy to niewątpliwie najczęściej używany olej w polskich domach. Przede wszystkim uwielbiamy na nim smażyć i dodawać go do sałatek. Warto wiedzieć, że olej rzepakowy to jeden z nielicznych olejów, który posiada wyjątkowo spore ilości kwasów omega-3 i kwasów omega-6. Te cenne substancje zapewniają prawidłową pracę naszemu sercu, nerkom i układowi trawiennemu. Jednak nie tylko kwasom omega-3 i omega-6 olej rzepakowy zawdzięcza swoje prozdrowotne właściwości. Co jeszcze warto wiedzieć o oleju rzepakowym? Odpowiadamy poniżej.
olej rzepakowy właściwości, olej rzepakowy jak działa
olej rzepakowy
Olej rzepakowy i jego właściwości
Wielu z nas wykorzystuje go do smażenia, pieczenia mięs czy ciast oraz jako dressing do sałatki. Jednak czy wiemy wszystko na temat oleju rzepakowego? Myślę, że może was zaskoczyć jak wiele właściwości ma ten olej i do czego jest wykorzystywany.
olej rzepakowy, olej rzepakowy właściwości
zdrowa dieta
5 produktów, które powinny znaleźć się w zdrowej diecie
Czy wiesz, że niektóre produkty wpływają na zdrowie korzystniej niż inne? Potwierdzają to najnowsze badania. Takie produkty zapobiegną lub załagodzą pewne dolegliwości, gdyż zawierają wiele pozytywnych dla organizmu substancji odżywczych. Oto lista pięciu z nich.
olej rzepakowy, suszone śliwki, owsianka, zdrowa dieta, zdrowe produkty, pistacje, zdrowe odżywianie zdrowa dieta, owsianka zdrowa, owsianka właściwości zdrowotne, olej rzepakowy właściwości, prawidłowa zdrowa dieta, suszone śliwki właściwości, zdrowa dieta porady, pistacje właściwości

Pozostałe tagi