właściwości jajek

Jak przyrządzać jajka, żeby były zdrowe?
Włączamy je do diety z myślą o zdrowiu. W krótką chwilę tracą właściwości
Jajka dla wielu osób stanowią nieodłączny element codziennej diety. Są cenione za wysoką zawartość białka, witamin i minerałów. Trzeba jednak pamiętać o tym, że sposób przygotowania ma ogromne znaczenie dla właściwości zdrowotnych jajek. Wśród wielu metod kulinarnych jeden sposób obróbki jest szczególnie odradzany przez dietetyków.
właściwości jajek, dania z jajek, czy warto jeść jajka
Jak gotować jajka, żeby zawsze wychodziły?
Jak gotować jajka? Nie tylko czas ma znaczenie
Jajko można ugotować na kilka sposobów. Zdecydowanie najpopularniejszym i również najprostszym z nich jest przygotowanie jaj na twardo, ze ściętym białkiem i żółtkiem. Jednak przepisów na pyszne, gotowane jajka jest znacznie więcej. Przedstawiamy najciekawsze z nich.
właściwości jajek
Zdaniem dietetyków smażenie jajek wcale nie jest dobrym pomysłem
Przygotowujesz jajka w ten sposób? Przez to tracą wartości odżywcze
Swego czasu panowało przeświadczenie, że jajka są niezdrowe, ponieważ podwyższają cholesterol. Obecnie jednak coraz więcej osób docenia ich wartości odżywcze. Warto jednak mieć na uwadze, że jajka korzystnie wpływają na zdrowie, jeśli są odpowiednio przygotowywane. Popularny sposób przyrządzania jajek niestety sprawia, że tracą swoje niektóre prozdrowotne właściwości.
właściwości jajek
Jajko na miękko jest dla nas najzdrowsze
Wszystko, co musisz wiedzieć o jajkach
Przez wiele lat cieszyły się złą sławą. Głównie za sprawą oskarżeń o podnoszenie poziomu cholesterolu we krwi. Na szczęście kolejne badania obaliły tę tezę i pokazały, że warto je jeść. Wyjaśniamy, jakie jajka najlepiej kupować i jak je przyrządzać, by były zdrowe. Zdradzamy też sprawdzone triki kucharek.
jajka, właściwości jajek, triki
Co warto wiedzieć o jajkach?
Jajka: ile jeść? Jak gotować? Co warto o nich wiedzieć?
Jajka to jedne z najłatwiej dostępnych produktów spożywczych, które często wykorzystywane są w kuchni. Jeszcze do niedawna cieszyły się złą sławą, gdyż uważano, że podnoszą poziom cholesterolu we krwi i sprzyjają miażdżycy oraz otyłości. Mit ten jednak obalono i dziś jajka uznawane są za skarbnicę wartości odżywczych, korzystnie wpływających na zdrowie. Dostarczają dużych ilości łatwo przyswajalnego białka, a także wielu witamin i minerałów. Jajka wspomagają nasz wzrok, poprawiają pamięć i koncentrację oraz zmniejszają ryzyko chorób serca. Jakie są jeszcze korzyści ze spożywania jajek? Ile można ich spożywać w ciągu tygodnia? Jak prawidłowo je gotować? Co oznaczają kody na jajkach? Odpowiedzi na te i inne pytania przedstawiamy poniżej.
właściwości jajek, jak sprawdzić świeżość jajek, jajka a cholesterol, czy warto jeść jajka
Dlaczego warto jeść jajka?
Dlaczego warto jeść jajka?
Jajka to podstawowy element diety wielu z nas. Jeszcze niedawno dietetycy ostrzegali przed ich szkodliwym wpływem na nasze zdrowie. Przypisywano im działanie podwyższające poziom złego cholesterolu i sprzyjające otyłości. Obecnie wielu specjalistów do spraw żywienia zalicza jajka do grupy najzdrowszych produktów. Dlaczego tak nagle zmieniła się opinia fachowców na temat jajek? Okazuje się, co potwierdzają badania, że jajka wykazują szereg dobroczynnych właściwości dla naszego zdrowia i są produktem szczególnie bogatym w wartości odżywcze. Mówiąc ściślej, jajka zawierają wszystko, czego potrzebuje nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania. Przedstawmy zatem ich cenne właściwości.
właściwości jajek, jajka a cholesterol, jajka właściwości, czy warto jeść jajka
Pięć naturalnych produktów, które poprawią humor
Pięć naturalnych produktów, które poprawią humor
Szczególnie jesienią naszemu organizmowi brakuje wielu wartości odżywczych i energii, której mieliśmy pod dostatkiem w okresie letnim. W efekcie jesteśmy mniej odporni, słabsi, rozdrażnieni i łatwo popadamy w chandrę. Jak skutecznie sobie pomóc? Na przykład wyłączając do diety zdrowe produkty, które uzupełnią w organizmie niedobory, dodadzą nam energii i jednocześnie zapewnią dobre samopoczucie. Niemożliwe? A jednak! Oto pięć naturalnych produktów, które poprawią nam humor.
właściwości truskawek, właściwości miodu, właściwości jajek, naturalne afrodyzjaki
Dziesięć potraw i produktów, które pomogą ci dożyć stu lat
Dziesięć potraw i produktów, które pomogą ci dożyć stu lat
Na długość naszego życia wpływa wiele różnorodnych czynników. Najważniejszym z nich jest to, co każdego dnia dostarczamy do naszego organizmu, czyli przyjmowane pokarmy. To nie odkrycie, że żywność, którą spożywamy, znacząco oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Ale czy wiesz, które potrawy i produkty szczególnie wpływają na to, że możemy dożyć upragnionych stu lat? Poniżej przedstawiamy te najważniejsze.
właściwości jajek, ciecierzyca właściwości, prawidłowa zdrowa dieta
jajka
7 ciekawych i niezwykłych sposobów na wykorzystanie jajek
Jasne, jajka są doskonałym produktem spożywczym. Mają mnóstwo zdrowych białek i tłuszczy, są tanie i smaczne. Zawierają witaminy z grupy B, cynk, żelazo, luteinę, żeby wymienić tylko niektóre z ważnych składników odżywczych. Ale czy wiecie, jakie inne zastosowania mogą mieć jeszcze jajka? Oto 7 nieoczekiwanych zastosowań dla naszego ulubionego śniadania.
jajka, właściwości jajek, skorupki jaj, skorupki jaj właściwości, białko jajka zastosowanie, żółtko jajka właściwości

Pozostałe tagi