Joga w Parku
W niedzielę 31 maja br. startuje trzecia już edycja ogólnopolskiego projektu Joga w Parku. W każdy weekend (do 30 sierpnia włącznie), w siedmiu miastach Polski - Bydgoszczy, Łodzi, Krakowie, Szczecinie, Toruniu, Warszawie i Wrocławiu - będzie można uczestniczyć w warsztatach jogi na świeżym powietrzu. Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój i matę lub koc oraz pozytywne nastawienie. Wstęp na zajęcia jest bezpłatny.
W tym roku, pozytywnej energii dzięki warsztatom Joga w Parku będzie można zaczerpnąć w siedmiu polskich miastach: Bydgoszczy, Łodzi, Krakowie, Szczecinie, Toruniu, Warszawie i Wrocławiu. W programie zajęć oprócz ogólnych ćwiczeń jogi znalazły się specjalne bloki tematyczne, m.in. jogi dla rodzin z dziećmi, jogi odchudzającej, jogi dla kręgosłupa, jogi na stres, czy jogi regenerującej. Jednak joga nie będzie jedyną atrakcją spotkania. Uczestnicy zajęć dowiedzą się także jak odkryć radosne emocje i czerpać radość z życia, odbędą warsztaty taneczne, relaksacyjne, masażu (oraz inne), a wykłady o zdrowym stylu życia z pewnością zainspirują do pozytywnych zmian. Dla uczestników spotkań przygotowano konkursy, w których będzie można zdobyć atrakcyjne nagrody: maty do jogi i książki z przepisami na niezwykłe desery lodowe na cztery pory roku.
"Joga w Parku to szansa na aktywny wypoczynek dla mieszkańców miast i zaproszenie ich do wspólnej praktyki jogi. Na spotkaniach gwarantujemy prawdziwy relaks i atmosferę pełną pozytywnej energii. Każdy z nas może znaleźć tutaj coś dla siebie: poćwiczyć, nauczyć się czegoś nowego, zainspirować, poznać ciekawych ludzi, dowiedzieć się jak czerpać radość z aktywnego i zdrowego życia. - mówi Paweł Zatchej, instruktor jogi, założyciel Fundacji Biosferis i pomysłodawca projektu.
Joga dla każdego
Podczas spotkań Joga w Parku najczęściej praktykowana jest joga wg metody Iyengara. Szczególnie koncentruje się ona na bezpieczeństwie wykonywanych ćwiczeń, nazywanych w jodze asanami. Zajęcia przygotowane dla początkujących są łatwe do wykonania, nie wymagają szczególnych predyspozycji ani dużego wysiłku, a co najważniejsze, odpowiednio wykonane poprawiają krążenie oraz samopoczucie. Pozytywne wrażenia gwarantowane!
Joga to system ćwiczeń, który każdemu, bez względu na wiek czy sprawność fizyczną, pomaga utrzymać dobrą kondycję i zdrowie. Umożliwia także powrót do równowagi ciała i ducha, jeśli została ona zachwiana. Otwarte spotkania z jogą - Joga w Parku - są wydarzeniem, które na stałe wpisało się w kalendarz wiosenno-letnich imprez na świeżym powietrzu. Pierwsza edycja akcji odbyła się w wakacje 2007 r. w Warszawie. Wówczas w 11 spotkaniach z jogą wzięło udział blisko 3 tys. osób. W roku 2008 projekt został rozszerzony o pięć kolejnych miast: Łódź, Kraków, Sopot, Toruń i Wrocław, gdzie w 64 warsztatach każdorazowo aktywnie uczestniczyło od 100 do 350 osób.
Terminy Joga w Parku 2009
Warszawa - Pole Mokotowskie od 31.05.2009 do 30.08.2009 (niedziela)
Szczecin - Park Kasprowicza od 07.06.2009 do 26.07.2009 (niedziela)
Warszawa - Park Skaryszewski od 27.06.2009 do 29.08.2009 (sobota)
Kraków - Park im. Wojciecha Bednarskiego od 28.06.2009 do 30.08.2009 (niedziela)
Łódź - Park Źródliska 2 od 28.06.2009 do 30.08.2009 (niedziela)
Bydgoszcz - Leśny Park Kultury i Wypoczynku MYŚLĘCINEK od 28.06.2009 do 30.08.2009 (niedziela)
Toruń - Błonia Nadwiślańskie od 28.06.2009 do 30.08.2009 (niedziela)
Wrocław - Park Juliusza Słowackiego od 28.06.2009 do 30.08.2009 (niedziela)
W sumie planowane są 84 spotkania
Ramowy plan spotkań
10.15 - 10.30 - przywitanie, przedstawienie prowadzących, omówienie regulaminu
10.30 - 12.00 - sesja jogi
12.00 - 12.45 - warsztat o radości życia / wykład z zakresu zdrowego stylu życia
Organizatorem akcji Joga w Parku jest Fundacja Biosferis, a sponsorem akcji - marka Algida. W projekcie uczestniczą szkoły jogi z całej Polski.
