Wymieszaj ziarenka z wodą i stosuj raz w tygodniu. Spłyca zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych

Panująca od kilku lat moda na zdrowy styl życia i dietę bogatą w tzw. “superfoods" sprawiła, że na półkach sklepowych i naszych stołach zagościły takie produkty jak nasiona chia, jagody goji, surowe kakao czy spirulina. Ich dobroczynne i prozdrowotne działanie na nasz organizm jest niezaprzeczalne, jednak i wśród naszych rodzimych produktów znajdziemy takie, które wcale nie ustępują im pod względem zawartości witamin, minerałów i fitozwiązków. Jednym z takich produktów jest siemię lniane. Te niepozornie wyglądające małe ziarenka są jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych Omega-3, lignanów, błonnika i substancji śluzowych, a także prawdziwą bombą witaminową.

Warto włączyć je do swojej codziennej diety, ponieważ pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, ma właściwości przeciwmiażdżycowe, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Jest pomocne przy refluksie żołądkowym, stanach zapalnych przewodu pokarmowego, chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, reguluje i usprawnia pracę układu pokarmowego, zapobiega zaparciom.

Siemię lniane szczególnie zalecane jest w diecie kobiet, gdyż pomaga przy problemach hormonalnych, ogranicza objawy spowodowane zbyt wysokim lub niskim stężeniem estrogenów, hamuje osteoporozę.

Czytaj również: Zalej wodą i przemyj twarz. Na zmarszczki działa jak drogi krem z drogerii

Siemię lniane to nie tylko wspaniały dodatek do naszej diety. Jego ziarna mogą służyć również jako składnik własnoręcznie robionych kosmetyków takich jak np. maseczki. Te niepozornie wyglądające złote ziarenka pomogą zadbać o piękną i zdrową cerę.

Siemię lniane jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6, omega-9 i cynk, dzięki czemu pomaga w leczeniu łuszczycy, trądziku czy egzemy. Zawarta w nim również witamina C rozjaśnia skórę, likwiduje przebarwienia, pomaga wyrównać koloryt skóry oraz sprawia, że staje się ona promienna, gładsza i wygląda na bardziej wypoczętą.

Jeśli na twojej twarzy pojawiły się zmarszczki, to maseczka z siemienia lnianego jest czymś, co powinnaś włączyć na stałe do swojej pielęgnacji. Zawarta w nim witamina E chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i opóźnia procesy starzenia się skóry. Witaminy z grupy B zapewniają cerze jędrność i gładkość oraz dbają o odpowiednie nawilżenie.

Charakterystyczny dla siemienia lnianego “glutek", który powstaje po zalaniu go wodą, zawiera w sobie lignany, które działają antyoksydacyjnie i przeciwstarzeniowo.

Siemię lniane, bogate w witaminy i minerały możemy włączyć do naszej codziennej pielęgnacji, jako dodatkowy składnik nawilżający o działaniu przeciwstarzeniowym.

Najprostszym domowym sposobem na jego użycie jest gotowanie ziaren lub zalanie zmielonego lnu wodą i odczekanie kilkunastu minut, aż osiągnie konsystencję przypominającą kisiel. Wystarczy go wówczas nałożyć na wacik i przecierać nim oczyszczoną skórę twarzy raz lub dwa razy dziennie. Siemię lniane możemy stosować również w formie maseczki.

Czytaj też: Marchewkowa maseczka na skórę. Nałóż na twarz, efekt zobaczysz po 10 minutach

Przede wszystkim działa nawilżająco, odżywiając i regenerująco. Ma właściwości ujędrniające, spłyca zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych. Sprawia, że cera jest promienna, odzyskuje naturalny blask równocześnie zapobiegając problemom skórnym takim jak trądzik czy stany zapalne oraz odblokowuje pory.

Przepisów na domowe maseczki z użyciem siemienia lnianego jest wiele. Spośród nich wybraliśmy te najpopularniejsze. Są łatwe i szybkie w wykonaniu, a składniki do nich z pewnością znajdziesz w swoim domu.

W podanych przepisach uwzględniono jak często stosować maseczkę z siemienia lnianego. Pamiętaj, aby przed nałożeniem jakiejkolwiek maseczki wykonać w pierwszej kolejności próbę uczuleniową, szczególnie jeśli twoja cera jest wrażliwa i skłonna do podrażnień.

Nawilżająca maseczka z siemienia lnianego

Składniki: 

• 1 łyżka siemienia lnianego (zmielonego lub w ziarnach)
• pół szklanki wody
• łyżeczka miodu

Przygotowanie: 

1. Siemię lniane zalać wodą i odstawić na 10 minut. Jeśli używamy ziaren należy je ugotować w ilości wody podanej w przepisie i odstawić do wystudzenia. 
2. Kiedy ostygnie, dodajemy miód i wszystko razem mieszamy. 
3. Nakładamy na oczyszczoną i suchą skórę twarzy na około 20 minut. Po tym czasie zmywamy letnią wodą.

Maseczka przeznaczona jest dla posiadaczek cery suchej i wrażliwej. Dodatek miodu sprawia, że będzie ona miała właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Stosować dwa razy w tygodniu.

Maseczka z siemienia lnianego i jogurtu dla cery trądzikowej

Składniki: 

• 1 łyżka siemienia lnianego zmielonego lub 2 łyżeczki ziaren
• 125 ml wody
• 1 łyżka jogurtu naturalnego
• odrobina soku z cytryny

Przygotowanie: 

1. Siemię lniane zalać wodą i odstawić na 10 minut. Jeśli używamy ziaren należy je ugotować w ilości wody podanej w przepisie i odstawić do wystudzenia. 
2. Do przestudzonej bazy maseczki dodajemy łyżkę jogurtu naturalnego i odrobinę soku z cytryny. 
3. Dokładnie mieszamy, a następnie nakładamy na twarz i pozostawiamy na maksymalnie 15 minut.

Dodanie do maseczki jogurtu naturalnego, który jest bogaty w wapń, cynk, kwas mlekowy i witaminy z grupy B sprawi, że będzie ona regulować wydzielanie sebum oraz łagodzić trądzik i stany zapalne. Cytryna natomiast rozjaśni skórę i zredukuje przebarwienia.

Maseczka świetnie sprawdzi się u osób ze skórą tłustą, mieszaną i trądzikową. Stosować raz w tygodniu.