10 dobrych nawyków przy gorączce
Podwyższona temperatura to sposób organizmu na zwalczenie choroby. Z jednej strony powoduje wzrost komórek obronnych, z drugiej – hamuje namnażanie drobnoustrojów. Jak możesz to wspomóc?
1. Dieta lekkostrawna
Gdy ją stosujesz: organizm zajęty walką z chorobą, nie jest obciążony trawieniem. Pokarmy takie, jak gotowany ryż, jajko na miękko, piure ziemniaczane są źródłem wzmacniających, a równocześnie łatwo i szybko przyswajalnych składników.
2. Leżenie w łóżku
Dzięki spokojnemu odpoczynkowi i całkowitej bezczynności: organizm nie wydatkuje energii na różne aktywności (np. poruszanie się, ale także np. czytanie). Wszystkie swoje siły może zmobilizować do zwalczenia choroby, łatwiej o sen i głębokie pokrzepienie.
3. Chłodzenie czoła i karku
Gdy gorączka jest wysoka (wynosi 39 lub więcej stopni), staje się niebezpieczna dla mózgu. Dlatego należy ją obniżać, stosując: chłodne okłady na głowę, np. z woreczka wypełnionego zimną wodą, kostek lodu zawiniętych w ręcznik.
4. Częste picie wody
Pozwoli twojemu dziecku lub tobie (jeśli to ty chorujesz): uzupełnić wypocone płyny, wypłukać z moczem produkowane przez bakterie toksyny, nawilżyć śluzówkę w nosie, gardle i oskrzelach - dzięki temu jest bardziej odporna na działanie drobnoustrojów, uchronić się przed dalszym wzrostem gorączki - bo organizm ma się czym chłodzić.
5. Ziołowe herbatki
Mogą nasilić pocenie się, a dzięki temu obniżyć gorączkę, gdy jest ona zbyt wysoka.
Z bzu czarnego - 1 łyżkę suszonych kwiatów zalej szklanką wrzącej wody i trzymaj pod przykryciem 15 min, a następnie przecedź. Z lipy - 2 łyżki suszu zalej szklanką wrzątku, przykryj na 10 min i przecedź.
Rumiankowa - jak wyżej. Do herbatki możesz dodać dla poprawy smaku 1 łyżeczkę miodu naturalnego.
6. Homeopatyczne granulki
Według zwolenników leczenia homeopatycznego to skuteczny sposób na obniżenie gorączki i przyspieszenie zdrowienia. Dobór właściwego leku doradzi lekarz homeopata lub farmaceuta w zależności od objawów jakie pacjent odczuwa. Zgodnie z ogólnymi zaleceniami przy powoli rosnącej gorączce poniżej 38 stopni: pomoże częste przyjmowanie leku na bazie Ferrum phosphoricum.
Przy gwałtownym skoku temperatury powyżej 38 st.: jeśli chory wcześniej mocno przemarzł, ma dreszcze ale jeszcze się nie poci - zalecane jest częste przyjmowanie leku na bazie Aconitum napellus, jeśli chory ma wysoką gorączkę, jest rozpalony, czerwony, odczuwa bóle głowy o charakterze pulsującym oraz bóle mięśniowe - zalecane jest częste przyjmowanie leku na bazie wyciągu belladonna.
7. Stawianie baniek
Specjaliści potwierdzają, że pobudza układ odpornościowy do działania. Kupisz je np. w aptece. Bańki umieszcza się np. nad, pod i między łopatkami (ale nie na kręgosłupie) na ok. 10 min.
8. Wietrzenie pokoju
Dzięki regularnemu uchylaniu lekko okna: powietrze jest wymieniane na świeże, pozbawione chorobotwórczych zarazków; organizm jest lepiej dotleniony, a przez to mocniejszy.
9. Kąpiel z olejkiem
Dodany do wody w ilości kilku kropli naturalny olejek eteryczny z gruszyczki (do kupienia w zielarni) może podziałać: przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo oraz napotnie, przeciwbólowo (za sprawą tzw. salicylanu metylu), rozgrzewająco i pobudzająco na krążenie krwi, antyseptycznie i przeciwinfekcyjnie (zwalcza wirusy, bakterie oraz grzyby).
10. Rosół na obiad
Warto się nim posilić, gdy tylko zacznie wracać apetyt!
Jest bardzo odżywczy - zawiera wzmacniające aminokwasy (m.in. glicynę, prolinę oraz argininę).
Jego opary wspaniale inhalują górne drogi oddechowe. Uspokaja, ułatwia zasypianie, spokojny sen i niezaburzoną w jego trakcie regenerację.