8 rzeczy, które osoby silne mentalnie robią każdego dnia
Ludzie nie rodzą się z niezwykłą siłą fizyczną, nikt też od urodzenia nie jest obdarzony siłą mentalną. Trzeba nad nią pracować każdego dnia. Jeżeli stanie się to naszym priorytetem, z całą pewnością osiągniemy upragniony sukces. Należy nie tylko unikać sytuacji, które mogłyby nas osłabić, ale także wypracowywać nawyki, dzięki którym będziemy rośli w siłę. Oto 8 rzeczy, które ludzie silni mentalnie robią każdego dnia, aby wzmacniać swoją osobowość:
Składniki
Używanie mentalnej energii z rozmysłem
Nie jest trudno rozproszyć się w ciągu dnia. Często ulegamy swoim zachciankom marnując czas i energię na nieproduktywne i nieistotne czynności. Osoby, które pracują nad swoją wewnętrzną siłą, skupiają się na najistotniejszych zadaniach, dzięki czemu łatwiej i szybciej osiągają postawione sobie cele.
Panowanie nad negatywnymi emocjami
Każdy ma czasem gorszy dzień i musi poradzić sobie z natłokiem negatywnych myśli. Osoby silne mentalnie nie pozwalają, aby negatywne emocje wzięły górę. Zamiast tego, zamieniają krytykę i pesymizm na budujący wewnętrzny dialog. Nie tracą motywacji, ponieważ potrafią zwierzyć się z problemów przyjaciołom i bliskim.
Składniki
Nastawienie na sukces
Mentalni siłacze to osoby, które mają wyznaczone życiowe cele, wiedzą do czego dążą, także w odniesieniu do kariery zawodowej. Prą naprzód mając na uwadze obrany cel, nawet jeśli jest on jeszcze bardzo odległy. Trudności napotkane na swej drodze widzą raczej jako wyzwania, niż przeszkody niemożliwe do pokonania.
Przemyślany progres
Myślenie nad tym, jaki progres już zrobili, co udało im się osiągnąć, a co jeszcze należy poprawić to codzienność ludzi odnoszących sukcesy. Oni nie boją się przyznać przed samymi sobą do problemów, które mają. Błędy i porażki widzą jako konieczne i normalne, ponieważ wyznaczają one ścieżkę, którą należy podążać, aby stale się rozwijać.
Składniki
Poświęcenie dla wyższych celów
Podczas gdy większość ludzi wybiera dłuższą, ale łatwiejszą, utartą drogę do sukcesu, silni mentalnie zdecydują się na zmierzenie z trudnościami, jakie mogą pojawić się na drodze na skróty. Są wstanie poświecić się dla wyższych celów. Kontynuowanie pracy mimo zmęczenia, czy podejmowanie nowych wyzwań mimo stresu, nie są dla nich przeszkodami nie do pokonania.
Zdolność do odczuwania wdzięczności
Ludzie silni mentalnie nie mają postawy roszczeniowej, ponieważ wiedzą, że mają już wszystko czego potrzebują. Potrafią docenić, kiedy szczęście się do nich uśmiecha i potrafią okazać wdzięczność za dobrze rzeczy, które ich spotykają.
Składniki
Równowaga emocji i zdrowego rozsądku
Silni mentalnie ludzie wiedzą, że emocje często przyćmiewają ich zdrowy rozsądek i kierują ich zachowaniem. Zwracają więc uwagę na to, czy i jak emocje wpływają na ocenę sytuacji. Potrafią powściągnąć emocję i pozwolić, aby to rozsądek i zimna kalkulacja brały górę podczas podejmowania decyzji.
Życie zgodne z własnymi przekonaniami
Chociaż może wydawać się, że watro porównywać się z innymi, ludzie o silnej woli, nie pozwalają sobie na takie rozproszenie. Skupiają się na własnych przekonaniach, starają się żyć i działać w zgodzie z nimi. Nie muszą więc stale zadawać sobie pytania: „Czy jestem lepszy niż inni?”. Zamiast tego pytają: “Czy żyję w zgodzie z samym sobą?”.
