Alternatywne sposoby picia zielonej herbaty
Zielona herbata to najzdrowszy rodzaj herbaty i napój, który ma wyjątkowo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Oczyszcza organizm toksyn, wzmacnia odporność, działa przeciwzapalnie, poprawia koncentrację i przyspiesza przemianę materii. Ze względu na tę ostatnią właściwość zielona herbata stała się ulubionym napojem osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Badania wykazały, że kilka alternatywnych sposobów picia zielonej herbaty wzmacnia jej działanie. Poniżej przedstawiamy te wyjątkowo skuteczne.
Składniki
1. Zielona herbata z cytryną
Najnowsze badania nad właściwościami zielonej herbaty wykazują, że efekt jej działania wzmacnia sok z cytryny. Wystarczy, że do zaparzonej już herbaty dodasz kilka kropel cytryny. Jest tylko jeden ważny warunek. Herbata musi być odsączona z liści, ponieważ w reakcji cytryną mogą wykazywać one działanie negatywne dla organizmu. Picie zielonej herbaty z cytryną doskonale wzmacnia nasz układ odpornościowy i przyspiesza przemianę materii. Dodatek cytryny sprawia również, że napój szybciej oczyszcza organizm z toksyn.
2. Koktajl z zielonej herbaty i awokado
Działanie zielonej herbaty poprawiają również substancje zawarte w awokado. Najlepiej połączyć te dwa produkty w formie pysznego koktajlu. Dla twojego organizmu będzie to potężna dawka witamin i wartości odżywczych.
Do przygotowania koktajlu potrzebujesz:
• Połowę szklanki zielonej herbaty bez liści;
• Połowę awokado;
• kilka ziarenek cukru trzcinowego (wyłącznie dla smaku).
Sposób przygotowania
Zmiksuj wszystkie składniki ze sobą. Twoje smoothie jest gotowe. Pij go minimum dwa razy w tygodniu. Najlepiej z samego rana, by pobudzić organizm do pracy.
Składniki
3. Zielona herbata z dodatkiem mięty i imbiru
Dodatek mięty i imbiru sprawi, że zielona herbata będzie bardziej aromatyczna, orzeźwiająca i jeszcze lepiej wpłynie na przemianę materii. Imbir, podobnie jak zielona herbata, przyspiesza metabolizm, a także oczyszcza organizm z toksyn. Jeśli chcesz szybko pozbyć się zbędnego tłuszczu, pij codziennie kubek zielonej herbaty z imbirem i miętą. Najlepiej używaj świeżego korzenia imbiru.
Składniki
4. Zielona herbata z rumiankiem i anyżem
Masz problemy z trawieniem? Pij zieloną herbatę z rumiankiem i anyżem. Rumianek poprawia trawienie, łagodzi ból żołądka oraz redukuje uczucie ciężkości. Anyż natomiast wykazuje właściwości przeciwzapalne. Ten rodzaj zielonej herbaty zaleca się pić, jeśli dopadły nas przeziębienie lub grypa.
Jak przygotować zieloną herbatę z anyżem i rumiankiem?
Zaparz herbatę razem z rumiankiem, a następnie dodaj do napoju kilka ziaren anyżu.
Herbatkę pij codziennie wieczorem przez minimum dwa tygodnie. To również doskonały napój rozgrzewający i poprawiający krążenie krwi.
Warto wiedzieć
Mimo wielu korzystnych właściwości zielonej herbaty, nie należy jej pić w nadmiernych ilościach, gdyż może powodować anemię i biegunkę. Wskazana przez lekarzy dawka to pięć filiżanek dziennie. Jeśli masz problemy z nadciśnieniem lub zażywasz silne leki, skonsultuj picie zielonej herbaty z lekarzem.
