Co dobrego daje nam dopamina?
Dopaminę, zwaną hormonem szczęścia, wytwarza nasz układ nerwowy.
Dzięki niej jesteśmy zdolni do odczuwania przyjemności, ona też nas "zachęca" do podejmowania działań. Te osoby, które mają dużo dopaminy, nieustannie szukają w życiu wrażeń i są bardzo wytrwałe w dążeniu do celu. Jej niedobór przejawia się biernością i apatią. Można podnieść jej poziom w organizmie. Najłatwiej - ruszając się, ćwicząc. Pomoże też dieta.
Doprawiaj dania kurkumą. Jej składniki aktywne zwiększą ilość dopaminy w mózgu. Pij zieloną herbatę. Zawarta w niej L-teanina też podwyższa ilość dopaminy. Podobnie działają suplementy z Ginkgo Biloba.
