Dopaminę, zwaną hormonem szczęścia, wytwarza nasz układ nerwowy.
Dzięki niej jesteśmy zdolni do odczuwania przyjemności, ona też nas "zachęca" do podejmowania działań. Te osoby, które mają dużo dopaminy, nieustannie szukają w życiu wrażeń i są bardzo wytrwałe w dążeniu do celu. Jej niedobór przejawia się biernością i apatią. Można podnieść jej poziom w organizmie. Najłatwiej - ruszając się, ćwicząc. Pomoże też dieta.
Doprawiaj dania kurkumą. Jej składniki aktywne zwiększą ilość dopaminy w mózgu. Pij zieloną herbatę. Zawarta w niej L-teanina też podwyższa ilość dopaminy. Podobnie działają suplementy z Ginkgo Biloba.
