Codziennie 15 minut dla wrażliwego żołądka
Warto o tym wiedzieć, jeśli masz wrażliwy żołądek. Poczujesz ulgę!
Do śniadania dodaj zmielone siemię lniane.
Działa kojąco na delikatną śluzówkę w żołądku. W młynku do kawy zmiel 1-2 łyżki nasionek. Stosuj krótkie przyciśnięcia, aby ziarenka nie nagrzały się i nie utraciły cennych właściwości. Następnie dodaj 1 łyżeczkę do owsianki albo jajecznicy.
Przygotowując obiad lub kolację, zamiast soli użyj świeżych ziół (np. majeranku, tymianku).
Udowodniono, że pod wpływem soli śluzówka w żołądku robi się cieńsza, przez co łatwiej mogą się w niej zagnieździć różne bakterie (np. wywołująca wrzody Helicobacter pylori).
Kciukiem i palcem wskazującym jednej dłoni złap okolicę pomiędzy palcem wskazującym i kciukiem drugiej dłoni.
Uciskaj okrężnymi ruchami przez ok. 3 min. Zmień dłonie i powtórz. Według specjalistów akupresury chroni to śluzówkę żołądka przed namiarem kwasu solnego i podrażnieniem.
