Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób pracujących w pozycji siedzącej skarży się na ból pleców. Jak temu zaradzić?
Spowodowany jest on najczęściej nieprawidłową postawą. Przez lata pracujemy w pozycji siedzącej, nie zawsze znajdujemy czas i motywację do tego, by zapisać się na siłownię, fitness czy pilates.
W efekcie cierpimy coraz bardziej. Narażamy nasze ciało i kręgosłup na liczne zwyrodnienia, z czasem dochodzi również niewyobrażalny ból.
Gdybyśmy jednak poświęcili przynajmniej pół godziny dziennie na ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, uniknęlibyśmy wielu niebezpiecznych dysfunkcji.
W studiu "Dzień Dobry TVN" Kinga Bigos pokazała kilka ćwiczeń, które można wykonywać w domu i w pracy. Zobacz film!
