Czy bóle głowy związane są ze spożywaną żywnością?
Artykuły spożywcze, zwłaszcza w dzisiejszych czasach zawierają całą tablicę Mendelejewa. Spożywanie tych artykułów może być główną przyczyną powstawania migreny lub innego rodzaju bólów głowy. Aby sprawdzić, które to produkty spróbuj wykonać następujące czynności:
zapisuj wszystko co jesz i pijesz, a następnie musisz śledzić czy, któryś z tych produktów nie powoduje u Ciebie bólu głowy, a jeśli tak to czy ma to związek z tym co zjadłaś czy piłaś.
2. Zawsze czytaj etykiety na żywności:
Chociaż FDA wymaga od firm produkujących żywność, że muszą wymienić na etykietach nazwy tych składników, które są przykrywką innych składników.
Na etykiecie obowiązkowo musi być umieszczone:
- Nazwa wskazująca na rodzaj produktu, wykaz wszystkich składników wraz z alergenami oraz dodatkami do żywności.
- Waga i data minimalnej trwałości lub termin przydatności do spożycia.
- Warunki przechowywania lub przygotowywania oraz dane producenta.
Należy zawsze słuchać swojego ciała, chociaż czasem jest to trudne zwłaszcza wtedy gdy masz ochotę na zjedzenie czy wypicie czegoś, co akurat dla ciebie nie jest wskazane,( a masz nieodpartą chęć, żeby po to sięgnąć), bo może spowodować ból głowy lub migrenę. Musisz nauczyć się żyć w symbiozie ze swoim ciałem i umieć zrezygnować z tego, co jest konieczne żeby uniknąć cierpienia.
