Czy naprawdę drzemka po jedzeniu jest niezdrowa?
Lekarze potwierdzają, że gdy mamy pełny żołądek, nie powinniśmy się kłaść spać. Oto wyjaśnienia.
Pozycja leżąca utrudnia przesuwanie się pokarmu (tzw. pasaż jelitowy). To powoduje, że zalega on w żołądku. Organizm reaguje na to zwiększeniem wydzielania kwasu. Równocześnie łatwiej o cofanie się treści pokarmowej do przełyku i refluks. Osoby drzemiące po posiłku są przez to bardziej narażone na zgagę. Aby się przed tym uchronić, trzeba odczekać min. 20-30 minut, pozostając w pozycji siedzącej lub chodząc.
