Dziewięć objawów nadciśnienia, które często ignorujesz

Nagła zmiana ciśnienia krwi bardzo często wywołuje krwotok z nosa. To jeden z najczęstszych objawów nadciśnienia. Jeśli doświadczasz ich systematycznie, warto zgłosić się do lekarza, a także wykonać podstawowe badania w celu wykrycia przyczyny krwotoków. Pamiętaj jednak, że krwawienie musi występować często. Jeżeli było jednorazowe, nie jest związane z nadciśnieniem.

2. Nawracające bóle głowy

Rzecz podobnie ma się z bólami głowy. Jeśli są silne i regularnie nam doskwierają, mogą świadczyć o zbyt wysokim ciśnieniu krwi. Bóle głowy u osób z nadciśnieniem często podobne są do migren. Ogromny ból utrudnia funkcjonowanie, a uśmierzyć można go tylko silnym środkiem przeciwbólowym. W przypadku nawracających bóli głowy wizyta u lekarza jest niezbędna.

3. Zawroty głowy

To wręcz klasyczny objaw nadciśnienia, choć może świadczyć również o obniżonym ciśnieniu lub zbyt małej ilości tlenu w mózgu. Trudno zatem samodzielnie postawić diagnozę, co nam dolega, jeśli miewamy częste zawroty głowy. Najlepszą decyzją będzie oczywiście wizyta u lekarza, który postara się zdiagnozować problem.

Przemęczenie organizmu to kolejny ważny objaw nadciśnienia, który często bagatelizujemy, ponieważ jesteśmy do niego przyzwyczajeni. Zmęczenie tłumaczymy często, jako wynik codziennej pracy, nauki i innych obowiązków. Jednak, gdy zauważysz, że mimo regularnego odpoczynku nadal odczuwasz zmęczenie, niezwłocznie udaj się do lekarza. By zapobiegać chronicznemu zmęczeniu, warto regularnie zażywać magnez.

5. Problemy z koncentracją

Zaburzenia koncentracji są powiązane z przewlekłym zmęczeniem. Uczucie przemęczenia może utrudniać nam skoncentrowanie się nawet na prostych czynnościach. Utrzymujący się problem z koncentracją może świadczyć o zbyt wysokim ciśnieniu krwi. Przy tego typu zaburzeniach zaleca się regularne spożywanie magnezu. Oczywiście, niezbędna będzie także wizyta u lekarza.

6. Niebieskie stopy

To jeden z najbardziej charakterystycznych i zarazem najbardziej niebezpiecznych objawów nadciśnienia krwi. W wyniku nieprawidłowej pracy układu krwionośnego, stopy przybierają brunatno-niebieską barwę. To znak, że ilość tlenu we krwi jest zbyt mała, by umożliwić jej prawidłowy przepływ. Jeśli zauważymy u siebie symptom niebieskich stóp, powinniśmy jak najszybciej udać się do lekarza.

Opuchlizna stóp może sygnalizować wiele schorzeń, nie tylko problemy z nadciśnieniem. Często jest objawem nieprawidłowej pracy nerek. Nasze stopy puchną, gdy w przepływ płynów w organizmie jest nierównomierny. Jednym z powodów jest zbyt wysokie ciśnienie krwi. Jeśli opuchlizna na stopach utrzymuje się więcej niż dwa dni i jej przyczyną nie jest uraz mechaniczny, w pierwszej kolejności należy udać się do kardiologia lub nefrologa.

8. Rozdrażnienie

Rozdrażnienie i zdenerwowanie to częste objawy nadciśnienia. Nieprawidłowa praca układu krążenia bardzo często odbija się na naszym samopoczuciu i humorze. Bywamy wtedy sfrustrowani, a nawet nieco groźni. Dokuczliwe objawy może złagodzić regularne picie melisy.

9. Depresja

Jest łatwa do przeoczenia, ponieważ ataki depresji nie są regularne. Rzadko kojarzy się ją również z nadciśnieniem. Okazuje się jednak, że jeśli zostanie już zdiagnozowana jako choroba przewlekła, często towarzyszy jej nadciśnienie krwi. Jeśli cierpisz na depresję, powinieneś kontrolować również ciśnienie krwi, by móc w porę reagować. Inne objawy nadciśnienia mogą wzmagać depresję, dlatego warto jak najszybciej wykonać badania, które potwierdzą lub wykluczą nadciśnienie.

Zarówno w leczeniu, jak i zapobieganiu nadciśnienia krwi, lekarze zalecają:

• stosowanie odpowiedniej diety, która powinna być bogata w składniki odżywcze i tłuste ryby;

• regularne masaże ciała, które usprawniają przepływ krwi;

• aktywność fizyczną, która pozwoli dostatecznie dotlenić organizm.

Wysokie ciśnienie to problem, którego nie należy bagatelizować. Nieleczone nadciśnienie może być powodem zawału i wylewu, które przecież stanowią poważne zagrożenie dla naszego życia.