Jak można jesienią wzmocnić odporność przedszkolaka?
Za oknem złota polska jesień ale gdy twoje dziecko kaszle, nie potrafisz się z niej cieszyć. Sprawdź, co zrobić, by chronić swoją rodzinę przed przeziębieniem.
- Moja trzyletnia córeczka właśnie zaczęła chodzić do przedszkola. Obawiam się, że będzie często chorowała. Czy są jakieś skuteczne sposoby, np. naturalne, by choć trochę wzmocnić jej system odpornościowy? - pyta zaniepokojona mama.
Niestety, trzeba się przygotować na to, że w pierwszym roku żłobka lub przedszkola dziecko łapie infekcję za infekcją. Z biegiem czasu jego układ odpornościowy zacznie funkcjonować coraz lepiej. Oczywiście, już teraz warto zacząć go wspomagać, by lepiej radził sobie z atakami bakterii i wirusów. Polecam kilka sprawdzonych metod.
Preparaty roślinne
Największą skuteczność mają te zawierające wyciąg z jeżówki purpurowej (np. Echinacea) lub z tui (np. Esberitox).
Suplementy zawierające kwasy omega-3
Najbardziej skuteczny jest tran i inne preparaty dla dzieci produkowane na bazie oleju z wątroby ryb morskich. Odporność podnoszą także produkty pszczele, zwłaszcza propolis i mleczko.
Świeże warzywa i owoce
Znajdują się w nich cenne witaminy (m.in. A, z grupy B, C, K i E) i minerały (wapń, potas, cynk, selen, żelazo), które poprawiają funkcjonowanie układu odpornościowego. Maluch powinien zjadać warzywa do każdego posiłku (w sumie 5 porcji). Owoce natomiast serwujmy dziecku 2 razy dziennie.
