Jak radzić sobie z zatkanym nosem?
Zatkany nos utrudnia oddychanie. Przeziębienie to nie jest lekki czas dla dróg oddechowych. Kichanie, ból zatok i uczucie ucisku to tylko niektóre z objawów zatkanego nosa. Jednak, aby uwolnić się od zatkanego nosa wystarczy kupić w pobliskiej aptece spray, który szybko przyniesie ulgę. Niestety preparaty te bardzo wciągają, co sprawia że można się od uzależnić. Na szczęście istnieje wiele domowych sposobów na bezpieczne odblokowanie nosa.
Składniki
Czosnek
Nieprzeceniony czosnek posiada działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i antyseptyczne. Walczy z zakażeniem powodującym zator dróg oddechowych. Rozluźnia śluz i oczyszcza zatkany nos.
Dodaj 2-3 ząbki posiekanego czosnku do szklanki wrzątku. Następnie dodaj ½ łyżeczki kurkumy. Wymieszaj i zagotuj. Po zagotowaniu przecedź, odczekaj aż wystygnie, a następnie wypij. Dzienne spożycie pomoże ci pozbyć się zatorów w nosie.
Składniki
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy rozrzedza śluz i wzmacnia układ odpornościowy. Zapobiega rozwojowi bakterii i wirusów wywołujących infekcje układu oddechowego.
W szklance ciepłej wody wymieszaj łyżeczkę miodu z 2 łyżkami octu jabłkowego. Dobrze wymieszaj i wypij, aby rozrzedzić śluz zalegający w zatokach i przewodach nosowych. Miksturę pij 2-3 razy dziennie, aż uwolnisz się od bólu zatok.
Składniki
Pieprz cayenne
Pieprz cayenne zawiera związek o nazwie kapsaicyna, który pomaga osuszyć śluz z dróg oddechowych. Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, zmniejsza ból i ciśnienie w zatokach.
Do szklanki ciepłej wody dodaj odrobinę świeżego imbiru, kilka kropel soku z cytryny oraz szczyptę pieprzu cayenne. Dobrze wymieszaj i wypij. Regularne przyjmowanie pieprzu, szybko uwolni zatkany nos.
Składniki
Inhalacje
Gorąca para to najbardziej popularny i skuteczny środek do walki z zatkanym nosem. Rozrzedza śluz i nawilża błonę śluzową dróg oddechowych. Do przeprowadzenia inhalacji potrzebujesz ½ szklanki gorącej wody i ½ szklanki octu jabłkowego. Przygotuj także garnek lub rondelek i duży ręcznik. Przelej wodę i ocet do garnka i gotuj do momentu aż zacznie parować. Zdejmij garnek z kuchenki, postaw w dogodnym miejscu i nachyl się nad nim, zakrywając szczelnie głowę i garnek ręcznikiem. Inhalację powtarzaj przez kilka dni, aż drogi oddechowe się udrożnią.
