Jak zrobić płyn ułatwiający zasypianie?
W nocy przewracasz się z boku na bok, licząc barany, gdy twój partner słodko pochrapuje? Niecierpliwie czekasz na ramiona Morfeusza, godziny uciekają, a ty dalej nie możesz zasnąć. Rano zwlekasz się z łóżka z cieniami pod oczami sięgającymi podłogi. Mamy dla ciebie propozycję płynu, po którym odpłyniesz w głęboki sen.
* pusta buteleczka z atomizerem
* 1 łyżka alkoholu izopropylowego
* 20 kropli olejku lawendowego
* woda destylowana
Olejek lawendowy jeden z naturalnych olejków eterycznych wykorzystywanych w aromaterapii. Olejek działa uspokajająco, poprawia nastrój i samopoczucie. Przyspiesza zasypianie oraz łagodzi bóle mięśniowe, stawów, reumatyczne i bóle pleców.
Do buteleczki wlej olejek zapachowy i alkohol isopropylowy. Dopełnij butelkę wodą destylowaną i mocno potrząśnij. Spryskaj płynem swoje łóżko, pościel i wokół łóżka.
Używaj płynu przed położeniem się do łóżka. Takim dobrym czasem na użycie płynu jest 20 minut przed. Podstawą aby dobrze spać jest dobry materac i od 7 do 8 godzin snu.
