Koktajl wzmacniający kolana
Nasze kolana ją jednymi z najważniejszych elementów budowy ciała. Zapewniają nam właściwą postawę ciała, pozwalają stabilnie chodzić, skakać i utrzymywać każdą aktywność fizyczną. Bez sprawnych kolan nasze życie wyglądałoby zupełnie inaczej. Wszyscy zdajemy sobie jednak sprawę z tego, że czas mija nieubłaganie, a my wraz z nim starzejemy się. Nasze kolana stają się bolesne i podatne na wiele urazów. Osłabieniu ulegają wiązadła i ścięgna, a także wraz z wiekiem spada poziom maziówki, substancji będącej naturalnym “smarem” pomiędzy kościami.
Składniki
Jeżeli masz problemy ze stawami, odczuwasz ból podczas najdrobniejszych czynności lub jesteś po poważniejszym urazie kolan, ścięgien lub wiązadeł, możesz łatwo sobie z tym poradzić. Wykorzystaj naturalny koktajl z ananasem, cynamonem i płatkami owsianymi. W ten sposób bez użycia sztucznych, chemicznych środków, przywrócisz twoim kolanom sprawność.
Składniki
Ten zdrowy koktajl jest wypełniony wieloma zdrowymi składnikami odżywczymi oraz witaminami, takimi jak: witamina C, krzem, magnez i bromelaina. Te zdrowe składniki odżywcze mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Możemy również stwierdzić, że substancje te dostarczają pozytywnego zastrzyku energii całemu organizmowi.
Czego potrzebujesz?
250 ml wody, jedną szklankę płatków owsianych, 40 g miodu, dwie szklanki pokrojonego, świeżego ananasa, jedną szklankę soku wyciśniętego ze świeżych pomarańczy, 7 g cynamonu, 40 g posiekanych migdałów.
Składniki
Jak przygotować napój?
Na początek płatki owsiane zalej wodą. Kiedy zmiękną, przejdź do kolejnych czynności. Ananas będzie ci potrzebny do wyciśnięcia soku, Możesz użyć do tego sokowirówki, lub zblendować go na gładką masę. Następnie dodaj miód, sok z pomarańczy, cynamon i migdały. Dokładnie wymieszaj całość, aby powstał gładki koktajl. Na koniec dodaj namoczone wcześniej płatki owsiane i ponownie zmiksuj całość. Koktajl jest już gotowy. Możesz podawać go z kostkami lodu. Pij miksturę codziennie, a już po kilku dniach zauważysz znaczną poprawę.
