Naturalne produkty, które pomogą leczyć różne dolegliwości
Od tysięcy lat ludzie korzystali z dobrodziejstw natury. Na różne dolegliwości bólowe stosowali zioła i leki wytwarzane w naturalny sposób. Na długo zanim pojawiła się penicylina i ibuprofen ludzie radzili sobie z różnymi chorobami, choć współczesna medycyna jest już na tyle rozwinięta, że rzadko kto korzysta z naturalnych sposobów leczenia. Jednak nadal dostępne są produkty, które zawierają drogocenne składniki. Oto kilka przydatnych produktów, które pomogą nam w walce z bólem i różnymi dolegliwościami.
Ananas – owoc ten zawiera enzym zwany bromelina, który pomaga zmniejszyć stan zapalny w organizmie oraz wspiera funkcjonowanie stawów. Z ananasa możemy zrobić pyszną sałatkę owocową, którą zjemy na podwieczorek.
Przepis:
Do miseczki wkładamy połówkę świeżego ananasa pokrojonego w kostkę. Dodajemy umyte truskawki, winogrona, jeżyny, jabłko i banana, które wcześniej pokroiliśmy w kostkę. Następnie dodajemy drobno pokrojonego melona i gotowe!
Domowa herbata z imbirem i miętą może pomóc nam na chorobę lokomocyjną, nudności i niestrawność. Imbir zawiera substancję, która relaksuje oraz uspokaja żołądek. Mięta łagodzi również bóle brzucha i likwiduje wzdęcia.
Przepis:
Nieduży kawałek obranego imbiru należy pokroić w cienkie plastry. Następnie wlać do garnuszka około dwie szklanki wody i doprowadzić do wrzenia. Po zagotowaniu dodajemy plasterki imbiru i liście mięty, następnie gotujemy na wolnym ogniu przez około 20 minut. Wywar podajemy w filiżance, możemy dodać odrobinę miodu i cytryny do smaku.
Zgaga powodowana jest przez kwasy żołądkowe, które powstają po zbyt obfitym i tłustym posiłku. Płatki owsiane z bananem łączą trzy kluczowe składniki do zwalczania zgagi: płatki owsiane bogate w błonnik pomagają wchłonąć kwas, mleko migdałowe neutralizuje nieprzyjemne uczucie, a banan przynosi ulgę.
Przepis:
Do rondelka wlewamy mleko migdałowe, dodajemy jedną łyżkę miodu, jedną łyżeczkę ekstraktu z migdałów, ¼ łyżeczki cynamonu i szczyptę soli. Wszystkie składniki łączymy i dodajemy połowę banana, a następnie doprowadzamy do wrzenia. Po zagotowaniu dodajemy płatki owsiane gotujemy około 5-7 minut, aż będą miękkie. Całość przelewamy do miseczki i dodajemy drugą połówkę banana pokrojonego w plasterki.
Koktajl z wiśni – bóle głowy mogą być spowodowane przez wiele czynników, w tym przez niedobór witamin i elektrolitów oraz stres, niskie stężenie cukru we krwi czy też odwodnienie. Na szczęście istnieją owoce, które mogą w naturalny sposób ujarzmić ból głowy. Wiśnie posiadają melatoninę i polifenol, które rozluźniają mięśnie i naczynia krwionośne, co pozwala na lepszy przepływ krwi. Tak więc koktajl z wiśni może być doskonały nie tylko, aby orzeźwić nasz organizm ale również pomoże nam w walce z uporczywym bólem.
Przepis:
Do miski wkładamy dwie szklanki wiśni bez pestek, dodajemy jednego banana, dwie szklanki mleka kokosowego, jedną łyżkę siemienia lnianego, jedną łyżkę miodu oraz ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii. Koktajl najlepiej zmiksować za pomocą blendera z dodatkiem lodu.
Rumianek zabija bakterie w organizmie i pomaga leczyć bolące gardło. Idealnie nadaje się również jako naturalny lek na przeziębienie i grypę. Do herbaty rumiankowej możemy dodać miód i cytrynę, które dodatkowo wzmocnią działanie antybakteryjne.
Przepis:
Do kubka włożyć saszetkę herbaty rumiankowej i zalać wrzącą wodą. Po zaparzeniu dodać jeden plasterek cytryny i jedną łyżkę miodu.
