Olejek lawendowy: Remedium na wiele dolegliwości

Aromaterapia zajmuje się wykorzystaniem olejków eterycznych do celów leczniczych i terapeutycznych. Tradycja ich wykorzystywania ma swoje korzenie w starożytności i do dziś cieszy się ogromnym powodzeniem. 

Jak pozyskuje się olejki eteryczne?

Olejki eteryczne występują w każdej części rośliny: są w kwiatach, łodydze, korzeniach, nasionach, żywicy. Najczęściej pozyskiwane są przez tłoczenie na zimno, destylację z użyciem pary wodnej lub ekstrakcję alkoholem. Olejki łączą się z alkoholami i tłuszczami, nie są rozpuszczalne w wodzie.

Trzeba wiedzieć, że większość pozyskanych olejków eterycznych wykorzystuje przemysł farmaceutyczny, kosmetyczny (do produkcji perfum) i spożywczy.

Jakie olejki lubią Polacy?

Właściwości olejków eterycznych są zróżnicowane i zależne od rodzaju rośliny, z której je pozyskano. Spośród najczęściej stosowanych przez Polaków olejków eterycznych wymienić trzeba: różany, sosnowy, miętowy, z drzewa sandałowego, mandarynkowy, eukaliptusowy i oczywiście lawendowy. Ten ostatni okazuje się być niemal uniwersalnym antidotum na szereg dolegliwości.

Kiedy sięgnąć po olejek lawendowy?

Jest zalecany przy uporczywych, nawracających bólach głowy, również migrenowych. Powinny mieć go w swojej domowej apteczce osoby borykające się z nadciśnieniem, jak i zbyt niskim ciśnieniem.

Olejek lawendowy jest niezastąpiony w normalizowaniu ciśnienia tętniczego krwi. Warto skorzystać z jego właściwości w sezonie infekcyjnym.

Olejek lawendowy złagodzi objawy przeziębienia przebiegającego z kaszlem i katarem, a także skróci czas trwania choroby. Pomoże ponadto uporać się z niestrawnością i dyskomfortem trawiennym, również wtedy, gdy ich podłożem jest stres. Olejek lawendowy koi zszargane nerwy i pomaga tonować emocje, ułatwia relaks, pomaga zasnąć i poprawia jakość snu.

Łagodzi bóle mięśni i nerwobóle, jest rekomendowany dla borykających się z depresją i stanami lękowymi. Jest pomocny w stanach zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zmniejsza bóle menstruacyjne, a także dolegliwości reumatyczne.  

Jak korzystać z olejków eterycznych? 

Najczęściej stosowane są do inhalacji (przy przeziębieniu) czy aromatyzowania powietrza w pomieszczeniach (kominki zapachowe). Jeśli mamy trudności w zasypianiu możemy rozpylić olejek lawendowy w sypialni, albo delikatnie spryskać nim pościel. Kolejny sposób to wcieranie olejku eterycznego w skórę.

Zacznijmy jednak od niewielkiej ilości i obserwujmy, jaka będzie reakcja organizmu, a najlepiej rozcieńczmy olejek eteryczny olejem roślinnym i dopiero wetrzyjmy w skórę. Jeśli na opakowaniu olejku jest informacja, że może być stosowany doustnie, po rozcieńczeniu użyjmy go do picia czy płukania ust.  

Ewa Koza, mamsmak.com    

***

#POMAGAMINTERIA

Zróbmy małym pacjentom prezent na Dzień Dziecka

W Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Krakowie, na II piętrze, w budynku najbardziej oddalonym od wejścia, znajduje się mały oddział - Oddział Przeszczepiania Komórek Krwiotwórczych z sześcioma izolatkami. To tutaj trafia część dzieci chorych na nowotwory, żeby skorzystać z - czasami ostatniej - szansy powrotu do zdrowia i życia. Stowarzyszenie Koliber prowadzi zbiórkę, by z okazji Dnia Dziecka podarować małym pacjentom - nie zabawki, bo ich tam nie mogą mieć - ale m.in. nowe materace i pościel. Sprawdź szczegóły >>> WESPRZYJ ZBIÓRKĘ >>>