Ostrożnie z zieloną herbatą!

Zielona herbata nie bez przyczyny uchodzi za zdrowy, orzeźwiający napój chroniący przed wieloma chorobami. Choć jej zalety można mnożyć, nie każdy powinien się nią delektować. Nie należy też przesadzać ani z nią, ani z suplementami powstałymi na jej bazie.

article cover

Ostrożnie z zieloną herbatą!

Zielona herbata nie bez przyczyny uchodzi za zdrowy, orzeźwiający napój chroniący przed wieloma chorobami. Choć jej zalety można mnożyć, nie każdy powinien się nią delektować. Nie należy też przesadzać ani z nią, ani z suplementami powstałymi na jej bazie.

Osoby nadwrażliwe na kofeinę po wypiciu zielonej herbaty mogą uskarżać się na złe samopoczucie, uogólniony niepokój, kołatanie serca, a także problemy z zasypianiem.
Osoby nadwrażliwe na kofeinę po wypiciu zielonej herbaty mogą uskarżać się na złe samopoczucie, uogólniony niepokój, kołatanie serca, a także problemy z zasypianiem.123RF/PICSEL
Dzieci poniżej piątego roku życia w ogóle nie powinny jej pić.
Dzieci poniżej piątego roku życia w ogóle nie powinny jej pić. 123RF/PICSEL
Wszyscy konsumenci muszą szczególnie uważać na suplementy na bazie zielonej herbaty. Ich przedawkowanie bywa niebezpieczne zwłaszcza w przypadku osób odchudzających się, a to one najczęściej sięgają po specyfiki tego typu, co gorsza, łykając je na własną rękę. Katechiny z zielonej herbaty przyjęte w zbyt dużej dawce są wręcz szkodliwe, a na takie działanie szczególnie narażeni są pacjenci ograniczający kaloryczność posiłków, niedojadający, co często zdarza się na diecie. U osób, które przedawkowały omawiane specyfiki często lekarze nierzadko stwierdzali uszkodzenia wątroby.
Wszyscy konsumenci muszą szczególnie uważać na suplementy na bazie zielonej herbaty. Ich przedawkowanie bywa niebezpieczne zwłaszcza w przypadku osób odchudzających się, a to one najczęściej sięgają po specyfiki tego typu, co gorsza, łykając je na własną rękę. Katechiny z zielonej herbaty przyjęte w zbyt dużej dawce są wręcz szkodliwe, a na takie działanie szczególnie narażeni są pacjenci ograniczający kaloryczność posiłków, niedojadający, co często zdarza się na diecie. U osób, które przedawkowały omawiane specyfiki często lekarze nierzadko stwierdzali uszkodzenia wątroby.
Lepiej nie łączyć zielonej herbaty z innymi ziołami, bo nigdy nie wiemy na pewno, jak poszczególne kombinacje zadziałają na organizm. I nie chodzi tylko o łączenie suszu w jednej filiżance; jeśli pijemy zieloną herbatę, danego dnia nie zaparzajmy sobie już innych ziół.
Lepiej nie łączyć zielonej herbaty z innymi ziołami, bo nigdy nie wiemy na pewno, jak poszczególne kombinacje zadziałają na organizm. I nie chodzi tylko o łączenie suszu w jednej filiżance; jeśli pijemy zieloną herbatę, danego dnia nie zaparzajmy sobie już innych ziół.
Nie tylko młode matki powinny uważać na ten napój. Każdy powinien pić go z umiarem. Nie powinno się wypijać zielonej herbaty na pusty żołądek, bo może go podrażnić, korzystniej będzie zostawić ja sobie na czas po posiłku.
Nie tylko młode matki powinny uważać na ten napój. Każdy powinien pić go z umiarem. Nie powinno się wypijać zielonej herbaty na pusty żołądek, bo może go podrażnić, korzystniej będzie zostawić ja sobie na czas po posiłku. 123RF/PICSEL
Zielona herbata nie jest też wolna od kofeiny, która nie jest zalecana ciężarnym i mamom karmiącym. Te osoby nie mogą zatem przekraczać dawki dwóch filiżanek dziennie, ale w trosce o dobrostan dziecka powinny ograniczyć ten napój do minimum. Przyszłe i młode mamy mogą bezpiecznie pić herbatę rooibos, pod warunkiem, że w jej składzie nie ma dodatków ziół niezalecanych dla nich.
Zielona herbata nie jest też wolna od kofeiny, która nie jest zalecana ciężarnym i mamom karmiącym. Te osoby nie mogą zatem przekraczać dawki dwóch filiżanek dziennie, ale w trosce o dobrostan dziecka powinny ograniczyć ten napój do minimum. Przyszłe i młode mamy mogą bezpiecznie pić herbatę rooibos, pod warunkiem, że w jej składzie nie ma dodatków ziół niezalecanych dla nich.
Polifenole, silne antyutleniacze zawarte w zielonej herbacie, choć dobroczynnie działają na organizm dorosłego, równocześnie wywierają niekorzystny wpływ na przewód tętniczy serca płodu, który może zamknąć się przedwcześnie, tym samym tracąc drożność. Z tego względu wypijanie dużych jej ilości jest niewskazane ciężarnym. Polifenole w dużych ilościach znajdują się też m.in. w winogronach, granatach, czerwonych i fioletowych ziemniakach. Produkty te nie powinny codziennie gościć na talerzach kobiet w ciąży, choć zjadane "od święta" nie powinny spowodować szkód w rozwijającym się sercu dziecka.
Polifenole, silne antyutleniacze zawarte w zielonej herbacie, choć dobroczynnie działają na organizm dorosłego, równocześnie wywierają niekorzystny wpływ na przewód tętniczy serca płodu, który może zamknąć się przedwcześnie, tym samym tracąc drożność. Z tego względu wypijanie dużych jej ilości jest niewskazane ciężarnym. Polifenole w dużych ilościach znajdują się też m.in. w winogronach, granatach, czerwonych i fioletowych ziemniakach. Produkty te nie powinny codziennie gościć na talerzach kobiet w ciąży, choć zjadane "od święta" nie powinny spowodować szkód w rozwijającym się sercu dziecka.
zdjęcie
Oceń artykuł
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?

Najnowsze