Reklama

Reklama

Oto składniki, które warto dodawać do wody. Mają pozytywny wpływ na cerę i nie tylko!

Wiele osób stawia na picie szklanki wody zaraz po przebudzeniu. Pozytywnie wpływa to nie tylko na zdrowie, ale także samopoczucie. Warto ją wzbogacić o takie składniki, jak chociażby nasiona lnu, by jeszcze bardziej zadbać o swój wygląd.

Składniki, które warto dodawać do wody

Picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia jest bardzo ważną kwestią. Za jej sprawą dochodzi m.in. do regulacji przemiany materii i przyspieszenia metabolizmu. Uznaje się, że powinno się pić minimum 1,5 litra wody dziennie. Wypijanie zbyt małej ilości płynów może wiązać się z bólami głowy, osłabieniem i sennością.

Wiele osób już z samego rana sięga po szklankę wody. By miało to jeszcze lepszy wpływ na nasze zdrowie, warto ją pić z dodatkiem nasion lnu. Wystarczy zalać dwie łyżki nasionek wrzątkiem i wypić po upływie pół godziny. 

Nasiona lnu są bogate m.in. w kwasy omega-3 oraz błonnik, który korzystnie wpływa na układ pokarmowy. Ponadto za sprawą lnu może poprawić się zarówno kondycja włosów, jak i skóry. 

Reklama

Jeśli jednak nie chcemy czekać 30 minut, to zamiast nasion lnu do wody można dodać sok z połowy cytryny. Taki napój może pozytywnie wpłynąć na pracę układu pokarmowego, poprawić trawienie oraz pomóc w walce ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Ponadto doskonale nawadnia, a także pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu. 

Sok z cytryny można śmiało zastąpić sokiem z dzikiej róży, który ma jeszcze więcej witaminy C. To jednak nie wszystko, bo oprócz kwasu askorbinowego sok ten zawiera również flawonoidy. Dzięki nim jest możliwa neutralizacja wolnych rodników, a co za tym idzie, opóźnienie procesów starzenia.

Czytaj więcej:

Skutki codziennego picia wody z miodem

Zioła, które zapewniają zdrowy sen

Zobacz także:


INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: picie wody rano | picie wody zalety

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy