Reklama

Reklama

Pięć produktów, które poprawią ci humor jesienią

Wraz z końcem wakacji zauważamy u siebie gorszy nastrój i brak energii do działania. Jak temu zapobiec? Zmodyfikować codzienną dietę i wprowadzić do niej pięć produktów, które pomogą zwalczyć jesienną chandrę.

Migdały

Migdały to cenne źródło magnezu - tak niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Garść migdałów zaspokaja prawie 70% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. 

Najnowsze badania wykazały, że magnez może być wykorzystywany w leczeniu nawet cięższych stanów depresyjnych, zapobiega on również nawrotom nerwicy. 

Czekolada

Reklama

Czekolada to bogate źródło magnezu, zawiera również fenyloetyloaminę, która podnosi poziom endorfin w organizmie. Nie bez znaczenia jest również spora zawartość cukru oraz tłuszczów, które szybko poprawiają humor i "stawiają na nogi". Jeśli dbasz o sylwetkę, wybieraj czekoladę gorzką z dużą zawartością prawdziwego kakao. 

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje