Selen – siedem korzyści dla twojego ciała
Selen jest niezbędnym elementem wielu funkcji fizjologicznych oraz stanowi ochronę dla komórek, które narażone są na stres oksydacyjny, a dodatkowo wspomaga produkcję i regulację hormonów tarczycy. Selen spotkać możesz przede wszystkim w owocach, warzywach, a nawet w niektórych produktach pochodzenia zwierzęcego. Mówiąc, że selen jest ważny to zbyt mało, ponieważ niski poziom selenu może powodować poważne problemy ze zdrowiem np.: choroba Keshan, choroby serca, a nawet bezpłodność.
Składniki
Selen jest bardzo silnym przeciwutleniaczem
Selen pełni w organizmie role przeciwutleniacza. Przeciwutleniacze są substancjami, które chronią komórki przed uszkodzeniami poprzez neutralizację wolnych rodników, a także chroni przed negatywnym działaniem stresu oksydacyjnego. Jest aktywnym immunomodulatorem i wykazuje silniejsze działanie antyoksydacyjne nawet od witamin A, C i E. Selen łączy się z białkami tworząc seleno-proteiny takie jak peroksydaza glutationowa oraz reduktaza tioredoksyny. Te białka działają jako przeciwutleniacze już na poziomie komórkowym.
Selen wspiera działanie tarczycy
Hormony produkowane przez tarczycę odpowiedzialne są za wzrost i procesy metaboliczne. W porównaniu do innych tkanek w organizmie człowieka, tarczyca zawiera najwięcej selenu w przeliczeniu na jednostkę masy. Tak samo jak jod, selen odgrywa bardzo ważną rolę w procesie syntezy hormonów tarczycy.
Istnieje bardzo wiele badań naukowych opisujących wpływ selenu na choroby tarczycy. Jedno badanie wykonano na osobach starszych, niestety suplementacja selenem nie zmieniła zbyt wiele. W przypadku badań na kobietach w ciąży okazało się, że selen zmniejsza niedoczynność tarczycy oraz ogólne ryzyko zapalenia. W jeszcze innym przypadku suplementacja selenem spowodowała złagodzenie skutków choroby Hashimoto.
Składniki
Selen ma wpływ na ogólne starzenie się organizmu !
Wolne rodniki powodują niszczenie komórek, co przekłada się również na ich starzenie. Jako silny antyoksydant, selen neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników. Jedno z badań wykazało, że poziom selenu ulega obniżeniu wraz z wiekiem, co bezpośrednio przekłada się na zachowanie funkcji poznawczych u osób starszych. Wśród naukowców panuje duża ciekawość i poszukiwanie odpowiedni na pytanie czy selen może spowolnić zaburzenia psychiczne związane z wiekiem.
Oczyszczanie organizmu z toksyn
Metale są jednymi z najbardziej toksycznych zanieczyszczeń organizmu. Czy masz świadomość, że każdego dnia narażasz na nie swój organizm? Szczególnie groźnym jest fluor, który jest składnikiem past do zębów, a nawet wody. Może on powodować szereg różnych dolegliwości, a nawet niepłodność. Niestety brakuje dobrych sposobów na skuteczne usuwanie ich z organizmu. Jednak według najnowszych badań selen jest w stanie wydalać część metali ciężkich.
Składniki
Wspiera układ krążenia
Istnieje ścisła zależność między selenem a układem sercowo- naczyniowym. Część zbadanych pacjentów, która przeżyła zawał mięśnia sercowego po wykonaniu morfologii krwi wykazywała niski poziom selenu. U innej grupy pacjentów występowała niewydolność serca spowodowana niskim poziomem selenu. Selen nie jest pierwiastkiem, który wyłącznie wspiera proces krążenia krwi, ale także łączy się z witaminą E, a także z beta karotenem przyczyniając się do utrzymania odpowiedniego poziomu cholesterolu we krwi.
Wspomaga płodność
Selen umożliwia poruszanie się plemników, a jego niedobór może prowadzić nawet do niepłodności męskiej. Według badań może mieć także negatywny wpływ na płodność kobiety, a także wzrost płodu. Część naukowców uważa, że niedobór selenu może mieć duży wpływ na poronienia, lecz nie ma jednoznacznych badań, które byłyby na to dowodem.
Selen i nowotwory
Badania wykazały, że obniżony poziom selenu stwarza większe ryzyko zachorowania na niektóre typy nowotworów, mimo to selen nie jest sposobem na zapobieganie ani leczenia raka.
