Sposoby na wiosenne przesilenie
Najczęstsze objawy przesilenia wiosennego to m.in.: ból głowy, senność, zmęczenie, trudności z koncentracją i rozdrażnienie. Jak sobie pomóc?
• Kuracja żeń-szeniem
Wiosenne osłabienie możemy pokonać trzymiesięczną kuracją żeń-szeniem. Znany jest on z właściwości pobudzających i dodających energii. To również silny przeciwutleniacz - łagodzi stres, wzmacnia układ nerwowy, zmniejsza wewnętrzne napięcie.
• Energia z rożeńca
Różeniec górski, zwany też arktycznym korzeniem działa pobudzająco na układ nerwowy. Preparaty z arktycznego korzenia najlepiej przyjmować rano. Wieczorem mogą utrudnić zasypianie.
• Siła soku z aloesu
Do preparatów roślinnych pobudzających osłabiony układ odpornościowy należy też sok z aloesu.
Wzmacnia organizm zwłaszcza wiosną w stanach wyczerpania organizmu.
Codziennie zadbajmy też o półgodzinny ruch na świeżym powietrzu, wysypiajmy się i kilka minut poświęćmy na głębokie oddychanie.
