Stopy na pokaz

"Nasze stopy to część ciała, o której nie możemy zapominać. Powinniśmy o nie dbać na co dzień, a w okresie lata chwalić się nimi odsłaniając je" - podkreśla podolog Magdalena Nadulna. Jednak, aby móc się nimi chwalić, trzeba najpierw o nie zadbać. Należy pamiętać, że istotne są tu nie tyle modne kolory lakierów do paznokci, co odpowiednia pielęgnacja.

"Najlepszym sposobem na zadbane nogi są regularne zabiegi pedikiur - domowe lub u profesjonalisty. Obcięcie paznokci, wygładzenie płytki, usunięcie zanieczyszczeń i skóry z wałów paznokciowych, pomalowanie płytki to czynności, jakie wykonujemy w obrębie paznokci. Ze stopy usuwamy nadmiar zrogowaciałej skóry, usuwamy modzele, odciski. Czynności te powinniśmy powtarzać raz w miesiącu" - wyjaśnia podolog Magdalena Nadulna z Biostudio Beata Pawlik Stopińska.

Specjalistka zwraca jednak uwagę na często popełniany błąd w trakcie pielęgnacji stóp. Mowa o pumeksie. "Pumeks - jest to najczęściej kostka z porowatego materiału (pierwotnie ze skały magmowej) używana do usuwania nadmiaru zrogowaciałego naskórka zgromadzonego na stopach. Czy na pewno powinniśmy go używać podczas pielęgnacji stóp? Otóż nie.

Podczas ścierania naskórka w szczelinach pumeksu pozostają niewielkie ilości naszej skóry, których to nie jesteśmy w stanie wyczyścić. Dodatkowo otoczenie wody - duża wilgotność w miejscu przechowywania powoduje, że pumeks może stać się siedliskiem bakterii i grzybów" - zwraca uwagę podolog.
Dlatego też do usuwania niewielkich zrogowaceń Magdalena Nadulna zaleca stosowanie peelingów.

"Stosowanie peelingów dodatkowo pobudza krążenie i sprawia, że jesteśmy bardziej zrelaksowani. Innym narzędziem, które pomoże nam usunąć nadmiar skóry, jest tarka. Tarka zazwyczaj posiada dwa rodzaje powierzchni trących. Jedna grubsza ścierająca twardą narośniętą skórę, druga, gładsza, wygładzająca nasze stopy. Przy usuwaniu zrogowaceń pomagają również preparaty kosmetyczne - kremy ze składnikami takimi jak kwas salicylowy, kwasy owocowe, mocznik" - wymienia specjalistka.

Podolog zachęca również do codziennego nawilżania skóry, które jak podkreśla specjalistka utrzymuje efekt otrzymany po pedikiurze na dłużej oraz sprawia, że skóra jest lśniąca i aksamitna. Latem szczególnie dokuczliwe są obrzęki stóp, które w łatwy sposób można złagodzić domowymi sposobami.

"Domowym sposobem na doraźne pozbycie się obrzęków jest kąpiel nóg w letniej wodzie z dodatkiem soli do kąpieli. Kolejną ważną czynnością jest odpoczynek z uniesionymi nogami ku górze. Musimy przy tym pamiętać, aby cała noga była równomiernie oparta, żeby nie tworzyć jednego (tylko stopy) lub dwóch punktów podparcia (stopy i pod kolana). Tworzenie swoistego "mostu" z nóg może prowadzić do zastoju limfy i w konsekwencji do poważniejszych schorzeń" - wyjaśnia podolog.

Oczywiście bezcenny w łagodzeniu wszelkich dolegliwości jest masaż, który, jak wskazuje podolog wspomagamy układ krążenia krwi i limfy, co prowadzi do pozbycia się nadmiaru płynów w nogach.
"Używając do masażu preparatów (kremów czy żeli), które zawierają takie składniki jak mentol, olejek z drzewa herbacianego, wyciąg z kasztanowca odczujemy dodatkową ulgę oraz uczucie chłodu i świeżości.

Powinniśmy jednak pamiętać, że częste lub długo utrzymujące się obrzęki mogą zwiastować początki choroby (przewlekła niewydolność żylna, zapalenie naczyń chłonnych, róża). Każdą niepokojącą nas dolegliwość nawet opuchnięcia w okolicach stóp powinniśmy skonsultować się z lekarzem specjalistą" - radzi Nadulna.