Trzy powody, dla których warto codziennie jeść jabłko
Są dla nas dużo zdrowsze, niż owoce tropikalne.
1. Bezpieczne serce
Naukowcom udało się potwierdzić słuszność starego angielskiego powiedzenia, że "jabłko dziennie trzyma doktora z daleka". Okazuje się, że owoce te poprawiają stan naczyń krwionośnych i to w podobnym stopniu, co leki (tzw. statyny). To najlepsza naturalna ochrona przed zawałem!
2. Lepiej nawodniony organizm
Jabłko to zaraz po arbuzie i melonie jeden z najbardziej wodnistych owoców - składa się w min. 84 proc. z wody. Zjedzenie 1 niedużej sztuki o wadze 15 dag to jak wypicie 1/2 szklanki wody. 2 jabłka to już cała szklanka i 1/6 zalecanej dziennej ilości wody.
3. Więcej spokoju i lepszy nastrój
Takie działanie jabłek zgłaszali uczestnicy eksperymentu, jaki przeprowadzili naukowcy w Nowej Zelandii. Było to prawie 300 osób! Wszystkie miały poczucie, że dzięki jedzeniu jabłek były... spokojniejsze i bardziej zadowolone.
