Trzy proste sposoby na opuchnięte nogi
To problem wielu osób po 50. Te sposoby możesz stosować cały rok!
Ćwicz codziennie
Stojąc, unieś jedną nogę do tyłu, a drugą spróbuj wspiąć się jak najwyżej na palcach. Powtórz ćwiczenie na każdej nodze 10 razy.
Popraw krążenie
Raz w tygodniu załóż na nogi skarpety zamoczone w zimnej wodzie z dodatkiem octu. Noś aż do wyschnięcia.
Zrób masaż
Zacznij od dużego palca u stopy i przesuwając dłonie w kierunku kostki, ugniataj podbicie. Potem masuj nogi aż do ud. Wykonuj dwa razy w tyg.
