Witaminy z grupy B: Dlaczego są kluczowe? Gdzie ich szukać?

Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za wiele procesów w organizmie
Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za wiele procesów w organizmie123RF/PICSEL

Składniki

Czym są witaminy z grupy B?

Niedobór witaminy D. Jak się objawia?INTERIA.TVInteria.tv

Tiamina

Składniki

Produkty pełnoziarniste dostarczają wielu witamin z grupy B
Produkty pełnoziarniste dostarczają wielu witamin z grupy B123RF/PICSEL

Ryboflawina

Kwas pantotenowy

Składniki

Biotyna

Z jajek i nabiału nie powinno rezygnować się w pełnowartościowej diecie
Z jajek i nabiału nie powinno rezygnować się w pełnowartościowej diecie123RF/PICSEL

Kwas foliowy

Składniki