Zdrowe nawyki matek to szczupłe dzieci
Dzieci i nastolatki, których matki przestrzegają pięciu zdrowych nawyków – m.in. stosują zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczą – w znacznie mniejszym stopniu są zagrożone otyłością – wynika z amerykańskich badań opisanych w magazynie „BMJ”.
Naukowcy z bostońskiej uczelni Harvard T.H. Chan School of Public Health wyodrębnili pięć zdrowych zwyczajów matek, które mogą mieć związek z masą ciała dzieci. Ich zdaniem są to: przestrzeganie zbilansowanej diety, regularne ćwiczenia fizyczne, utrzymywanie właściwej wagi, umiarkowane picie alkoholu i powstrzymywanie się od palenia papierosów. W przypadku dzieci matek, które stosują się do tych zasad, prawdopodobieństwo otyłości jest o 75 proc. mniejsze, niż wśród dzieci, których matki nie mają takich nawyków.
Kiedy zarówno matka, jak i dziecko przestrzegało tych zasad, ryzyko otyłości spadało o 82 proc. w porównaniu z matkami i dziećmi, które tego nie robiły.
- Nasze badanie jako pierwsze pokazuje, że ogólnie zdrowy tryb życia ma większe znaczenie, niż pojedyncze działania matek, jeśli chodzi o zmniejszenie ryzyka otyłości u dzieci - powiedział współautor badania Qi Sun.
W USA jedno na pięcioro dzieci i nastolatków w wieku 6-19 lat jest otyłe, co wiąże się z ryzykiem cukrzycy, chorób serca i innych dolegliwości metabolicznych w późniejszym życiu. Choć wiadomo, że w występowaniu otyłości dużą rolę odgrywa genetyka, to duży wzrost liczby osób otyłych jest najprawdopodobniej związany ze zmianami w stylu życia i diecie.
Na potrzeby badania opisanego w "BMJ" naukowcy obserwowali związek między stylem życia matek a ryzykiem otyłości wśród dzieci w wieku 9-18 lat. Przejrzeli dane na temat prawie 25 tys. dzieci zaangażowanych w badanie "Growing Up Today Study", urodzonych przez prawie 17 tys. kobiet uczestniczących w badaniu "Nurses` Health Study II".
Okazało się w ciągu pięciu lat na otyłość zapadło 1282 dzieci, czyli 5,3 proc. Z tym stanem rzeczy w dużej mierze związek miała otyłość matek, palenie papierosów i brak aktywności fizycznej.
Z kolei największy spadek ryzyka otyłości wśród dzieci dotyczył właśnie tych kobiet i dzieci, które przestrzegały zdrowych nawyków, a wiele z tych czynników miało widoczny wpływ rozpatrywanych indywidualnie. Np. dzieci kobiet, które utrzymywały właściwą masę ciała (BMI - ang. body mass index - w granicach 18,5-24,9), miały o 56 proc. niższe ryzyko bycia otyłym, podczas gdy dzieci matek, które nie paliły - o 31 proc. niższe.
Rzadziej otyłe były również dzieci matek, które piły małe lub umiarkowane ilości alkoholu, w porównaniu z dziećmi kobiet niepijących alkoholu w ogóle. Ponieważ niewiele kobiet w badaniu piło dużo alkoholu, naukowcy nie mogli określić związku między tym czynnikiem a otyłością wśród dzieci.
Ku zaskoczeniu naukowców wzory żywienia matek nie były związane z otyłością u dzieci, prawdopodobnie z tego powodu, że dieta małoletnich podlega wielu czynnikom, m.in. menu szkolnej stołówki czy miejscowych lokali gastronomicznych.
Wnioski z badania mogą stanowić wzmocnienie dla rodzinnych strategii zapobiegania otyłości i pokazują, że wybory matek mogą mieć kluczowy wpływ na zdrowie dzieci.
