Spis treści:
- Czym jest migrena?
- Nawyk, który wywołuje migrenę - badania chińskich naukowców
- Jak długotrwałe korzystanie z telefonu wpływa na nasze zdrowie?
Zobacz również:
Czym jest migrena?
Migrena to przewlekła choroba neurologiczna, która objawia się nawracającymi silnymi bólami głowy, które trwają nieprzerwanie od 4 do 72 godzin. Migrenowe bóle głowy są niezwykle silne i uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Często towarzyszą im nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięki. Większość pierwszych napadów migreny pojawia się przed 40. rokiem życia, a kobiety chorują cztery razy częściej niż mężczyźni. Obecnie uważa się, że przyczyną migreny są zarówno uwarunkowania genetyczne, jak i czynniki środowiskowe, które określa się też czynnikami wyzwalającymi.
Zalicza się do nich przemęczenie, silny stres, niedobory snu, spożywanie alkoholu i produktów bogatych w kofeinę, a także żywności wysokoprzetworzonej z dużą ilością soli. Osoby cierpiące na migreny zgłaszają też częstsze napady bólu w związku z niekorzystnym ciśnieniem atmosferycznym. Lekarze podejrzewają także, że do rozwoju schorzenia mogą się przyczyniać żeńskie hormony płciowe oraz wahania hormonalne w cyklu miesięcznym.
Zobacz również:
Nawyk, który wywołuje migrenę - badania chińskich naukowców
Naukowcy z Centralnego Szpitala Taiyuan przebadali prawie 185 tys. osób spośród których 176 tys. stanowili pacjenci ze zdiagnozowaną migreną. Okazało się, że jednym z poważnych czynników ryzyka wystąpienia nagłego i silnego bólu głowy jest długotrwałe korzystanie z telefonu. Wciąż nie wiadomo, jak konkretnie patrzenie w ekran urządzeń elektronicznych wpływa na mózg i rozwój migreny.
Badacze podejrzewają jednak, że chodzi m.in o utrzymywanie niezdrowej postawy ciała, co prowadzi do zwyrodnień kręgosłupa (tzw. syndrom smsowej szyi), a te sprzyjają częstszym bólom głowy. Długotrwałe wpatrywanie się w ekrany powoduje też cybersickness, czyli wirtualną chorobę lokomocyjną. Objawia się ona mdłościami, zawrotami i bólem głowy. Częste korzystanie z telefonów, zwłaszcza wieczorem, utrudnia też zasypianie i znacznie pogarsza jakość snu. A to kolejny czynnik wyzwalający migrenę.
Zobacz również:
Jak długotrwałe korzystanie z telefonu wpływa na nasze zdrowie?
Zbyt częste korzystanie z telefonu powoduje także inne niekorzystne dla zdrowia efekty. Badania potwierdzają, że to częsta przyczyna zaburzeń lękowych, depresji i stresu. Uzależnienie od smartfonów wiąże się też z pogorszeniem pamięci i problemami z koncentracją. Ponad połowa użytkowników smartfonów cierpi na FOMO, czyli lęk przed tym, że ominie nas jakaś ważna wiadomość. Pozorne wrażenie, że czujemy wibracje to z kolei "wibracje fantomowe" i poważny objaw uzależnienia. Ciągłe przewijanie kolejnych krótkich treści angażuje wiele zmysłów i prowadzi też do silnego zmęczenia, mimo że tak naprawdę nic nie robimy. Lekarze ostrzegają też, że niebieskie światło emitowane przez ekrany powoduje wady wzroku, a ciągłe korzystanie ze słuchawek pogarsza słuch i może przyczyniać się do powstawania uciążliwych szumów usznych.
Czytaj także:
Zmień jeden nawyk. Możesz opóźnić demencję nawet o 5 lat
Usuń z sypialni, by porządnie się wyspać. Nie tylko ekrany są problemem
Notorycznie zasypiasz przed telewizorem? To komunikat od organizmu
Źródło:
www.gov.pl/web/psse-szczecinek/smartfony-czyli-jak-ekrany-wplywaja-na-zdrowie
