Terapia fitohormonami - skuteczne wsparcie w czasie menopauzy
Fitohormony to naturalne związki roślinne, których działanie jest zbliżone do hormonu występującego w ludzkim organizmie - estrogenu. W ostatnim czasie ich stosowanie staje się coraz popularniejsze. Na co mają wpływ fitohormony? Gdzie można je znaleźć i komu są zalecane? Wyjaśniamy.
Fitohormony roślinne, mimo że nie mogą całkowicie zastąpić hormonów ludzkich, w niektórych sytuacjach mogą stanowić duże wsparcie dla organizmu, poprawiając stan zdrowia i samopoczucie.
Spis treści:
Co to są fitohormony?
Fitohormony są substancjami aktywnymi, regulującymi wzrost oraz rozwój roślin. Badania wykazały, że ich działanie jest zbliżone do występującego w kobiecym organizmie estrogenu. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania - odpowiada za rozwój cech płciowych i popęd seksualny, ale również reguluje cykl miesiączkowy, wpływa na samopoczucie, wygląd skóry, a nawet metabolizm.
Estrogen nie jest jednak hormonem wytwarzanym w kobiecym organizmie w stałych, niezmiennych ilościach. Proces ten jest uzależniony nie tylko od cyklu menstruacyjnego, ale również od wieku.
W okresie menopauzy ilość estrogenu znacząco spada, co wiąże się z uciążliwymi dolegliwościami. Wielu lekarzy zaleca pacjentkom stosowanie w tym czasie hormonalnej terapii zastępczej. Wsparciem mogą być dla nich również fitoestrogeny.
Jakie działanie mają fitohormony?
Regularne przyjmowanie fitohormonów najczęściej zalecane jest kobietom w okresie menopauzy. Wprawdzie mają one niższą skuteczność niż standardowa, hormonalna terapia zastępcza, a na efekt trzeba czekać ok. 2-3 miesięcy, są jednak znacznie bezpieczniejsze dla organizmu. Pozytywnie wpływają na klimakterium poprzez:
- łagodzenie huśtawki nastrojów,
- poprawę samopoczucie,
- redukcję uderzeń gorąca i nadmiernej potliwości,
- poprawę jakości snu
Fitohormony mają jednak znacznie szersze działanie. Do ich pozostałych właściwości zalicza się:
- poprawę napięcia i elastyczności skóry,
- spowolnienie procesów starzenia,
- wzmocnienie naczyń krwionośnych,
- regulację poziomu cholesterolu,
- regulację ciśnienia krwi,
- ochronę przed osteoporozą
Fitohormony mogą więc mieć duży, pozytywny wpływ na organizm, nie są jednak w stanie zastąpić hormonów ludzkich. W przypadku podejrzenia zbyt niskiego poziomu estrogenu, konieczne jest wykonanie badań krwi oraz konsultacja z lekarzem.
Gdzie występują fitohormony?
Fitohormony można znaleźć w korzeniach oraz pędach wielu roślin, również tych jadalnych. Bogatym źródłem hormonów roślinnych są:
- soja,
- kukurydza (szczególnie niedojrzała),
- ryż,
- cebula,
- czosnek,
- granat,
- siemię lniane,
- daktyle,
- kiełki pszenicy
Fitohormony występują również w ziołach i roślinach polnych, takich jak: szałwia, nagietek, koper czy jaskółcze ziele. Włączenie tych produktów do diety w trakcie menopauzy czy okresowego obniżenia poziomu estrogenu we krwi może pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie organizmu oraz samopoczucie.
Fitoestrogeny można przyjmować również w formie suplementów diety - warto jednak wcześniej skonsultować to z lekarzem.
Czytaj również: 8 powodów by zacząć pić sok pomidorowy
Terapia hormonami roślinnymi - dla kogo?
Terapia fitohormonami przeznaczona jest przede wszystkim dla kobiet przechodzących klimakterium, które nie chcą przyjmować hormonalnej terapii zastępczej. Sprawdza się ona zazwyczaj u pań o słabych lub umiarkowanych objawach.
Fitohormony - przeciwwskazania
Nie każda kobieta może jednak korzystać z fitohormonów. Przeciwwskazanie stanowi:
- endometrioza wysokiego stopnia lub nowotwór endometrium,
- nowotwór piersi,
- choroby wątroby,
- choroba wieńcowa,
- zakrzepica żylna
Przed rozpoczęciem hormonalnej terapii zastępczej należy wykonać szereg badań - należą do nich badanie krwi określające poziom estrogenu w organizmie, cytologia i USG błony śluzowej macicy. Czasem lekarze zalecają również wykonanie prób wątrobowych.
Fitohormony w kosmetyce
Hormony roślinne, nie bez powodu nazywane hormonami młodości, coraz częściej wykorzystywane są również w przemyśle kosmetycznym. Wykazują dobroczynne działanie na skórę - poprawiają jej jędrność, gładkość i elastyczność, zapobiegają powstawaniu wolnych rodników i hamują procesy starzenia. Dzięki nim cera wygląda na wypoczętą i młodszą, odzyskuje napięcie i blask.
Fitohormony coraz częściej pojawiają się w kremach oraz serach do twarzy, przeznaczonych do cery dojrzałej.
***
Zobacz także:
