W październiku zmieniamy czas na zimowy. Czy to już ostatni raz, kiedy przestawimy zegarki?
Niebawem czeka nas kolejna w tym roku zmiana czasu - tym razem na czas zimowy. Zegarki przestawimy tradycyjnie w ostatni weekend października. Coraz częściej słyszy się jednak o tym, że pora zrezygnować z wiosennych i jesiennych zmian czasu. Kiedy może to nastąpić?
Spis treści:
Jesienna zmiana czasu 2023
Zmiana czasu to wydarzenie, które dwa razy do roku budzi pewne kontrowersje. Każdej wiosny i jesieni w nocy z ostatniej soboty na niedzielę w marcu i październiku przestawiamy zegarki o godzinę w przód lub w tył.
W tym roku zmiana czasu przypada na noc z 28 na 29 października. Przestawimy wtedy zegarki z godziny 3:00 na 2:00.
Skutki zmiany czasu
Wprowadzenie zmiany czasu miało na celu oszczędzanie energii i dostosowanie się do naturalnego cyklu dnia i nocy. Jednak w ostatnich latach pojawiły się głosy sprzeciwu wobec tej praktyki. Przestawianie zegarków nie ma bowiem obojętnego wpływu na ludzki organizm.
Zobacz również:
- Wykonujesz tę prostą czynność co rano? Masz duże szanse na ponadprzeciętne osiągnięcia
- Ta zasada pomaga podejmować trudne decyzje. Dzięki niej nie popełnisz życiowego błędu
- Po czterdziestych urodzinach omijaj szerokim łukiem. Taki jadłospis to kłopoty
- Wymarzone wesele? Raczej finansowy koszmar. Coraz więcej par mówi: nigdy więcej
Jednym z głównych problemów jest wpływ na nasz rytm snu i zdrowie. Nagłe przestawienie zegarka o godzinę może zakłócić nasz zegar biologiczny, prowadząc do problemów z zasypianiem, obniżonej wydolności organizmu i zwiększonego ryzyka wypadków drogowych w pierwszych dniach po zmianie czasu.
Zmiana czasu może również wpływać na naszą psychikę. Wraz z krótszymi dniami i dłuższymi nocami, wielu ludzi doświadcza tzw. depresji sezonowej, która może prowadzić do obniżonego nastroju i zmniejszonej aktywności fizycznej. To zjawisko jest szczególnie widoczne w okresie jesienno-zimowym, kiedy dni stają się coraz krótsze.
Czy to już ostatnia zmiana czasu na zimowy?
W ostatnich latach pojawiły się głosy, które domagają się zniesienia zmiany czasu, argumentując, że jej skutki uboczne przewyższają korzyści. Unia Europejska już w 2018 roku zaproponowała rezygnację z sezonowych zmian czasu, jednak prace nad projektem zostały przerwane z powodu pandemii.
Jeśli prace nie zostaną wznowione, zmiany czasu będą obowiązywać przynajmniej do 2026 roku. Rozporządzenie w tej sprawie zostało wydane przez Prezesa Rady Ministrów.
