Zrezygnowała z trzech rzeczy. Po latach schudła 18 kg
Ciężkie diety, wyczerpujące treningi - odchudzanie jest pełne wyrzeczeń, a nie zawsze przynosi wymarzone rezultaty. Pewna tiktokerka opowiedziała swoją historię zrzucania zbędnych kilogramów. Okazuje się, że ćwiczenia wcale jej nie pomogły. W pewnym momencie kobieta zrezygnowała z trzech rzeczy, żeby osiągnąć sukces.
Zrzucanie zbędnych kilogramów nigdy nie jest proste. Często próbujemy schudnąć przez wiele miesięcy, szukając odpowiedniej diety czy pasującej nam aktywności fizycznej. Nie warto się jednak poddawać - istnieje wiele historii, które udowadniają, że jest to możliwe.
Tiktokerka opowiedziała o swoim odchudzaniu
Pewna tiktokerka opowiedziała o tym, jak udało jej się schudnąć. Alexandra Matejski z Kanady w przeszłości bardzo dużo ćwiczyła, co jednak nie przynosiło oczekiwanych rezultatów. Kobieta przyznała, że jej organizm był wyczerpany i przez to zatrzymywał tłuszcz.
Alexandra zrozumiała, że nie może tak dłużej żyć. Okazuje się, że tiktokerka postanowiła zmienić w swoim podejściu jedynie trzy rzeczy. I wcale nie chodzi o elementy, które wyeliminowała ze swojego jadłospisu.
Kobieta zrezygnowała z trzech rzeczy
Kobieta zamiast tego ograniczyła treningi cardio, które bardziej jej szkodziły, niż pomagały. Przestała także nadgorliwie liczyć kalorie. Tiktokerka stała się również wobec siebie bardziej wyrozumiała i nie strofowała się już za każde małe potknięcie.
Skończyłam z mówieniem o sobie z pogardą. Przestałam też krytykować siebie za każde małe potknięcie
Coraz więcej ekspertów podkreśla, że w skutecznym odchudzaniu nie chodzi o eliminację konkretnych produktów ze swojej diety. Tym, co nie pozwala nam zrzucić zbędnych kilogramów, jest nadwyżka kaloryczna. W większości przypadków wystarczy więc mniej jeść i rozsądnie ćwiczyć.
