Dodaj do herbaty jeden składnik. W mig wzmocni organizm i uśmierzy ból gardła
Gdy tylko pojawiają się pierwsze symptomy przeziębienia - drapanie w gardle, katar czy ogólne zmęczenie – warto sięgnąć po naturalne sposoby na wzmocnienie odporności. Jednym z nich jest herbata z pewnym dodatkiem. Jak się okazuje to prawdziwy skarb, który może skutecznie pomóc w walce z rozwijającą się infekcją.
Spis treści:
Dodatkowy składnik do herbaty, który działa cuda
O jaki dodatek do herbaty chodzi? Poza miodem, cytryną czy imbirem do rozgrzewającego napoju warto dorzucić... garść świeżych lub rozmrożonych malin!
Dlaczego ten owoc w połączeniu z ciepłą herbatą jest skutecznym sposobem na walkę z rozwijającą się chorobą? Maliny od wieków znane są ze swoich właściwości prozdrowotnych, szczególnie jeśli chodzi o wspomaganie organizmu w walce z infekcjami. Są bogate w witaminy, zwłaszcza witaminę C, która jest kluczowa dla wzmacniania układu odpornościowego. Dzięki temu nasz organizm lepiej radzi sobie z wirusami i bakteriami, które mogą być odpowiedzialne za przeziębienie.
Ale to nie wszystko. Maliny zawierają również antyoksydanty, które neutralizują szkodliwe wolne rodniki, wspierając regenerację organizmu. Kolejnym cennym składnikiem jest kwas salicylowy, który działa podobnie jak aspiryna - może pomóc w obniżeniu gorączki i łagodzeniu bólu, co jest szczególnie ważne przy pierwszych objawach przeziębienia.
Miód i cytryna - sprzymierzeńcy zdrowia
Poza malinami w herbacie, która ma pomóc zwalczyć przeziębienie obowiązkowo powinny znaleźć się także miód i cytryna.
Miód to naturalny antybiotyk, który ma silne właściwości przeciwbakteryjne. Jego działanie polega na zwalczaniu drobnoustrojów oraz łagodzeniu podrażnień gardła, co jest niezwykle pomocne w walce z przeziębieniem. Warto pamiętać, żeby dodawać miód do lekko przestudzonej herbaty, aby nie stracił swoich cennych właściwości pod wpływem wysokiej temperatury.
Cytryna z kolei dostarcza kolejnej dawki witaminy C, wzmacniając odporność organizmu. Działa również oczyszczająco, pomagając w usuwaniu toksyn z organizmu, co jest niezwykle istotne, kiedy walczymy z rozwijającą się infekcją.
Herbata z malinami - w walce z przeziębieniem
Składniki:
- ulubiona herbata (czarna, zielona lub owocowa),
- garść świeżych lub mrożonych malin,
- łyżeczka miodu,
- plasterek cytryny.
Przygotowanie:
- Zaparz herbatę.
- Dodaj maliny (świeże lub mrożone).
- Poczekaj, aż herbata lekko przestygnie, a następnie dodaj miód i cytrynę.
- Wymieszaj, odczekaj chwilę, aż wszystkie składniki się połączą, i ciesz się smakiem zdrowej herbaty!
Warto włączyć maliny do swojej diety nie tylko w okresie przeziębień, ale przez cały rok. Regularne spożywanie tych owoców pomaga wzmocnić odporność i zapobiegać chorobom. W sezonie jesienno-zimowym herbata z malinami, miodem i cytryną może stać się codziennym rytuałem, który pomoże nam uniknąć nieprzyjemnych skutków przeziębienia.
