Ekspresowe smoothie z sezonowych składników. Spali oponkę bez żmudnego wysiłku

Działanie przyprawy zachwyca nawet sceptyków. Specjaliści wskazują, że kardamon ma bardzo szerokie spektrum działania, a dodatkowo doskonale komponuje się zarówno z wytrawnymi daniami, jak i słodkimi deserami. Regularne stosowanie przyprawy pobudza wydzielanie soków trawiennych, dzięki czemu przeciwdziała przybieraniu na wadze. Wspomagając prawidłową pracę organizmu, przyspiesza całkowitą przemianę materii. Wzbogacanie kardamonem kawy, herbaty, ulubionego deseru lub dania na bazie warzyw i mięsa eliminuje zalegające w organizmie toksyny.

Zobacz również:

---

Porady

Posmaruj nim kromkę i dodaj korniszona. Niczego lepszego na śniadanie nie zjesz

Tomasz Hirkyj

Dietetycy zalecają, by przepisy wykorzystywane w jadłospisach osób na dietach odchudzająco-oczyszczających doprawiać właśnie szczyptą kardamonu. Co ważne, przyprawa stanowi doskonałe źródło melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za regulowanie rytmu dobowego. Stymuluje także powstawanie brunatnej tkanki tłuszczowej, spalającej kalorie i przeciwdziałającej otyłości, cukrzycy oraz hiperlipidemii.

Sprawdź: Ta przyprawa zabija komórki rakowe w jelitach. Dodawaj kardamon do porannej kawy, otwiera się w nowym oknie

---

Dlaczego warto dodać kardamon do koktajlu?123RF/PICSEL

---

Zdarza się, że w ciągu dnia czujemy powoli skradający się głód, ale nie mamy ochoty na konkretne dania. Doskonałym pomysłem na zaspokojenie większego i małego apetytu jest przygotowanie odżywczego koktajlu. Nie tylko pozwala przemycić do diety porcję owoców i warzyw, ale dodatkowo zapewnia uczucie sytości na dłużej. Wzbogacenie napoju o porcję kardamonu może przyspieszyć zrzucanie kilku dodatkowych kilogramów.

Składniki:

• 1 szklanka mleka 1,5%
• 1 duży banan
• 2 łyżki purée z dyni, otwiera się w nowym oknie
• 1 dojrzała gruszka
• ½ łyżeczki mielonego imbiru
• ½ łyżeczki cynamonu
• szczypta mielonego kardamonu
• 1 łyżka soku z cytryny

Sprawdź: Kardamon - intrygująca przyprawa, otwiera się w nowym oknie

1. Gruszkę oraz banana myjemy, obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki.
2. Do kielicha blendera wlewamy mleko, dodajemy owoce, purée z dyni oraz przyprawy.
3. Całość miksujemy do uzyskania jednolitej i kremowej konsystencji.
4. Gotowy koktajl wkładamy na 2 godziny do lodówki, by zdążył się schłodzić.
5. Porcję napoju przelewamy do szklanek. Smacznego!

Sprawdź również:

Keto sernik, otwiera się w nowym oknie

Pijana baletnica, otwiera się w nowym oknie