"Eliksir młodości". Wzmacnia mózg i serce, chroni przed cukrzycą i udarem

Astaksantyna to związek, który powstaje w procesie przenikania karotenoidów (pomarańczowych barwników znajdujących się w roślinach) do organizmów ryb i skorupiaków. Gromadzą ją one w swoich mięśniach, stąd różowo-pomarańczowe zabarwienie łososi, krewetek czy raków. Najwięcej astaksantyny znajdziemy w langustach, krabach, krewetkach, łososiach i pstrągach. Astaksantyna znajduje się też w wielu suplementach diety. Jest szczególnie polecana osobom, które uprawiają sport oraz seniorom. Astaksantyna cieszy się jednak coraz większym powodzeniem wśród kobiet w średnim wieku, które chcą jak najdłużej cieszyć się młodą i jędrną cerą.

Badania wykazały, że astaksantyna jest silniejszym antyoksydantem niż koenzym Q10 witamina C i E. Spowalnia procesy starzenia się skóry, a na dłuższą metę spłyca zmarszczki i zmniejsza stany zapalne. Pomaga redukować przebarwienia i plamy starcze. Zwiększa też elastyczność i poprawia nawilżenie skóry.

Astaksantyna pozytywnie wpływa na układ krążenia i naczynia krwionośne. Jej regularne stosowanie zwiększa frakcję dobrego cholesterolu, a zmniejsza poziom złego. W ten sposób substancja chroni przed miażdżycą i rozwojem chorób układu krążenia.

Przy problemach z prawidłową glikemią warto włączyć do diety astaksantynę. Udowodniono, że substancja pomaga regulować poziom glukozy we krwi (spowalnia wchłanianie cukrów do organizmu) i redukuje stany zapalne, które zwiększają ryzyko wystąpienia cukrzycy. Astaksantyna zwiększa też wrażliwość komórek na insulinę i wspiera pracę trzustki.  

Ten naturalny przeciwutleniacz zwalcza stres oksydacyjny w organizmie i chroni komórki przed uszkodzeniami, także tymi spowodowanymi szkodliwym promieniowaniem UV. W ten sposób zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych i stymuluje organizm do walki z replikacją komórek nowotworowych. Silne właściwości przeciwzapalne astaksantyny działają też korzystnie na układ immunologiczny i wzmacniają odporność.

Udowodniono, że astaksantyna zmniejsza ilość kwasu mlekowego, który wytwarza się w mięśniach po wyczerpującym treningu. Przyspiesza też regenerację organizmu po wysiłku fizycznym, zwiększa siłę fizyczną i poprawia wytrzymałość. Łagodzi też dolegliwości bólowe. Regularne stosowanie astaksantyny przyspiesza metabolizm i ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej.  

Astaksantyna przenika przez barierę krew-mózg, więc jest w stanie wspierać pracę całego układu nerwowego. Silne właściwości przeciwzapalne sprawiają, że mózg jest mniej narażony na choroby neurodegradacyjne, takie jak choroba Alzheimera czy parkinson. Astaksantyna poprawia też ukrwienie mózgu, wspiera pamięć i koncentrację, a także reguluje ciśnienie, zmniejszając ryzyko udaru.

Stosowanie astaksantyny w postaci suplementu diety należy skonsultować z lekarzem zwłaszcza w przypadku:

• zaburzeń krzepnięcia krwi; 
• cukrzycy; 
• chorób autoimmunologicznych; 
• zaburzeń hormonalnych; 
• osteoporozy; 
• ciąży i karmienia piersią; 
• alergii lub nadwrażliwości na karotenoidy. 

Czytaj także:

Nawyki, które warto wprowadzić w życie przed 50. Tak spowolnisz starzenie

W sklepie mijałaś obojętnie? Czas to zmienić. 7 warzyw i owoców, które urozmaicą twoje posiłki 

"Perła polskich pól" w akcji. Idealna, gdy odporność i ciśnienie szwankują