Pij przed snem i obserwuj jak znika oponka. Te napoje pomogą ci pożegnać tłuszcz
Co oprócz stosowania zbilansowanej, zdrowej diety warto włączyć do jadłospisu, by pozbyć się nadprogramowych kilogramów? Zamiast przed snem sięgać po herbatę czy co gorsza słodkie napoje, wypijaj szklankę naturalnego eliksiru, który w ciągu nocy zachęci organizm do walki z tkanką tłuszczową. Składniki kupisz za grosze.
Spis treści:
Napój odchudzający wypij przed snem
Istnieje wiele produktów, które dietetycy zalecają włączyć do diety podczas odchudzania, aby efekty były szybsze i bardziej zadowalające. Poza rozgrzewającymi, poprawiającymi metabolizm przyprawami jak np. cynamon, chilli, kurkuma czy imbir można zastosować także domowej roboty niskokaloryczne napoje, którą nie dość, że są naprawdę smaczne to działają destrukcyjnie na tkankę tłuszczową - szczególnie tę w okolicach brzucha. Ich przygotowanie jest dziecinnie proste, a składniki tanie. Ponadto to bomba witamin, mikroelementów i soli mineralnych wspaniale wpływających na zdrowie i lepsze samopoczucie. Jak więc przygotować odchudzający napój, który warto pić codziennie przed snem?
Koktajl z ananasem, kolendrą i siemieniem lnianym
Składniki
- 1 świeży ananas
- połowa pęczka kolendry lub jeden mały
- 1 łyżka ziarenek siemienia lnianiego
Sposób przygotowania:
Ananasa obrać ze skóry, pokroić, wyciąć twardy rdzeń. Niewielkie kawałki włożyć do blendera, dodać kolendrę i siemię, a następnie wszystko zmiksować. Aby nieco rozrzedzić koktajl można dodać do niego wodę mineralną lub przegotowaną.
Szklankę takiego napoju warto pić do lekkiej kolacji lub zamiast niej. Ananas dzięki zawartym w tym owocu antyoksydantom i dużej zawartości błonnika oraz wody poprawia trawienie, oczyszcza organizm z toksyn, a także sprzyja utracie kilogramów. Za sprawą enzymu - bromeliny, działa natomiast przeciwzapalnie i poprawia pracę układu krwionośnego.
Woda z sokiem z cytryny i miętą
Składniki
- 1 duża cytryna
- garść listków mięty
- woda mineralna
- łyżeczka ksylitolu lub erytrytolu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Cytrynę dobrze umyć, pokroić na plasterki i włożyć do dzbanka. Dodać opłukane listki mięty, a następnie wszystko zalać wodą. Można wrzucić również kostki lodu i dosłodzić ksylitolem lub erytrytolem.
Taki napój warto pić nie tylko przed snem, ale również na czczo i w ciągu dnia. Cytryna świetnie wpływa na trawienie, sprzyja produkcję żółci, pomaga na zgagę, wzdęcia i przeciwdziała odbijaniu się. Ponadto picie wody z cytryną uprawnia przemianę materii, zapobiega niestrawności i zalegania pokarmu w jelitach, a także jest polecane osobom, u których występują zaparcia.
