Polacy uwielbiają ten suplement. W Europie zaczynają go wycofywać
Żeń-szeń indyjski, czyli ashwagandha to jeden z najchętniej kupowanych w Polsce suplementów. Przez lata słynął jako najlepszy naturalny specyfik na poprawę nastroju, walkę ze stresem i zmniejszanie zmęczenia. Nowe badania dotyczące wpływu żeń-szenia na nasz organizm budzą jednak niepokój. Do tego stopnia, że sprzedaży tego suplementu zakazała już Dania i Holandia, a Finlandia wkrótce może dołączyć do tego grona. Dlaczego ashwagandha może być niebezpieczna?
Spis treści:
Czym jest ashwagandha?
Ashwagandha to roślina od wieków wykorzystywana w medycynie ajuwerdyjskiej. Surowce lecznicze (korzeń i owoce) stosowano do zwalczania zapalenia oskrzeli, artretyzmu i gruźlicy. Liczne substancje bioaktywne o działaniu przeciwzapalnym miały za zadanie zmniejszać objawy astmy, łagodzić bóle kręgosłupa i stawów, a także wspierać regenerację wątroby. Obecnie żeń-szeń indyjski jest składnikiem wielu suplementów diety. Uważa się, że wykazuje pozytywny wpływ na układ nerwowy - przede wszystkim pomaga się odprężyć i walczyć ze stresem. Jednocześnie działa pobudzająco i niweluje oznaki zmęczenia.
Zobacz również:
Kolejne kraje zakazują sprzedaży suplementów z ashwagandhą
Raport Duńskiego Uniwersytetu Technicznego wykazał potencjalnie szkodliwy wpływ ashwagandhy na ludzki organizm. Okazuje się, że popularny suplement może zaburzać gospodarkę hormonalną i negatywnie wpływać na układ nerwowy, pokarmowy, odpornościowy i rozrodczy. Część środowisk naukowych podważyła jednak wiarygodność duńskich badań i krytykuje ich niedostateczne dowody na szkodliwość rośliny.
Mimo wszystko Duńska Administracja Weterynarii i Żywności (DVFA) zakazała sprzedaży suplementów zawierających ashwagandhę. Żeń-szeń indyjski został też wycofany ze sprzedaży w Holandii, a nad tym samym zakazem zastanawiają się władze Finlandii. Europejska Agencja Leków i amerykańska instytucja FDA nie zakazały stosowania ashwagandhy, ale lekarze i eksperci zalecają umiar w stosowaniu suplementów zawierających tę roślinę.
W jakich suplementach można znaleźć ashwagandhę?
Żeń-szeń indyjski jest składnikiem wielu suplementów - przede wszystkim tych, których celem jest poprawa koncentracji i nastroju, a także osłabienie objawów lęku i depresji. Można ją znaleźć na liście dodatków do preparatów mających opóźniać demencję. Ashwagandha jest też częstym składnikiem suplementów wspierających pracę wątroby, poprawiających trawienie i regulujących poziom cukru we krwi. Można ją także znaleźć w preparatach stymulujących układ odpornościowy.
Czytaj także:
