W taki sposób rujnujesz swoją dietę. Problem przychodzi wieczorem

Ochota na chipsy, paluszki czy krakersy wieczorem może zrujnować dietę
Ochota na chipsy, paluszki czy krakersy wieczorem może zrujnować dietę123RF/PICSEL

Podjadanie wieczorne jako główny problem przestrzegania diety

Przyjrzyj się swoim posiłkom w ciągu dnia

Zdrowa, zbilansowana dieta jest podstawą w odchudzaniu
Zdrowa, zbilansowana dieta jest podstawą w odchudzaniu 123RF/PICSEL

Emocje są ważne. Zdrowa relacja z jedzeniem

Niedobór snu jest czynnikiem ryzyka nadwagi i otyłości
Niedobór snu jest czynnikiem ryzyka nadwagi i otyłości123RF/PICSEL

Metoda małych kroków. Zacznij powoli

Pieczone warzywa mogą zastąpić słone paluszki lub chipsy
Pieczone warzywa mogą zastąpić słone paluszki lub chipsy123RF/PICSEL
„Zdrowie na widelcu”: Białko i warzywa. Proporcje idealnej kolacjiPolsat CafePolsat Cafe
Oceń artykuł
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?