Alternatywa dla owsianki na zdrowe śniadanie. Jest lekkostrawna i na długo zaspokaja głód

Oprac.: Anna Czowalla

emptyLike
Lubię to
Lubię to
like
0
Super
relevant
0
Hahaha
haha
0
Szok
shock
0
Smutny
sad
0
Zły
angry
0
Lubię to
like
Super
relevant
106
Udostępnij
Kaszę mannę możemy jeść na słodko i słono
Kaszę mannę możemy jeść na słodko i słonoCanvaProINTERIA.PL

Czy kasza manna jest dobra na śniadanie?

Ugotowana na gęsto na mleko kasza manna z odrobiną cukru i masła to pożywny posiłek dobrze znany z dzieciństwa
Ugotowana na gęsto na mleko kasza manna z odrobiną cukru i masła to pożywny posiłek dobrze znany z dzieciństwa123RF/PICSEL

Z czym jeść kaszę mannę? Jest dobra na słodko i słono

  • kasza manna z owocami: to połączenie, które dostarczy witamin, minerałów oraz naturalnych cukrów, wspomagających koncentrację i dodających energii. Świeże truskawki, maliny, borówki czy banany, wspaniale komponują się z kaszą manną. W okresie zimowym można z kolei sięgnąć po owoce suszone - morele, figi czy rodzynki, które są źródłem cennych mikroelementów, takich jak potas czy wapń;
  • orzechy i nasiona: jeśli zależy ci na zwiększeniu wartości odżywczej posiłku, do kaszy manny dodaj orzechy włoskie, migdały, nasiona chia lub siemię lniane. Orzechy dostarczają zdrowych tłuszczów, białka oraz błonnika. Takie śniadanie jest bardziej sycące i sprzyja utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi przez dłuższy czas;
  • jogurt i miód: dla miłośników słodszych posiłków kasza manna z jogurtem i miodem to strzał w dziesiątkę. Jogurt grecki lub naturalny wzbogaci śniadanie o białko i probiotyki, wspierając zdrowie jelit. Natomiast miód nada potrawie subtelnej słodyczy, dostarczając jednocześnie składników o właściwościach przeciwzapalnych;
  • czekolada i masło orzechowe: jeśli chcesz, aby kasza manna była bardziej dekadencka, spróbuj dodać odrobinę gorzkiej czekolady lub masła orzechowego. Czekolada to źródło przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, natomiast masło orzechowe dostarcza zdrowych tłuszczów i białka.

Czy kasza manna jest dobra na diecie?

Kasza manna na śniadanie fit. Co do niej dodać?

"Na zdrowie": Kasza mannaINTERIA.TVPOLSAT GO
Przejdź na