cytrusy odporność

Uważasz, że są tylko na odporność? Jesteś w grubym błędzie

Uważasz, że są tylko na odporność? Jesteś w grubym błędzie

Owoce cytrusowe: właśnie zimą jest na nie sezon, ponieważ wtedy można je kupić nie tylko w przystępnej cenie, ale także wybór jest całkiem spory. To właśnie one są powszechnie uznawane za rezerwuar witaminy C, co jest niezbędne w trakcie sezonu wzmożonych zachorowań na przeziębienie czy grypę. Okazuje się, że cytrusy mają wiele więcej właściwości, ale są też i tacy, którzy powinni z nich całkowicie zrezygnować.

cytrusy, cytrusy odchudzanie, cytrusy właściwości, cytrusy odporność, cytrusy a zdrowie

Czy warto jeść cytrusy zimą? Oto odpowiedź

Czy warto jeść cytrusy zimą? Oto odpowiedź

Dla wielu osób okres przedświąteczny ma intensywny aromat mandarynek. To jeden z nieodłącznych symboli mikołajek i Bożego Narodzenia. Chętnie sięgamy również po pomarańcze, a cytrusy generalnie zyskały reputację owoców idealnych na zimę. Jednak czy można jeść je bez ograniczeń? Z jednej strony są bogate w witaminę C i inne odżywcze składniki, ale z drugiej usłyszeć można, że wychładzają organizm. Jak jest naprawdę?

cytrusy, owoce cytrusowe, cytrusy odporność, cytrusy właściwości, cytrusy a zdrowie, świeże cytrusy

Owoce cytrusowe: Jakie mają właściwości? Dlaczego warto jeść je latem?

Owoce cytrusowe: Jakie mają właściwości? Dlaczego warto jeść je latem?

Kiedyś owoce cytrusowe były wyczekiwane przez mieszkańców całej Polski. Do tego stopnia, że uważnie śledzono doniesienia medialne o fakcie, kiedy do naszych portów zawita transport cytrusów. Chociaż od tego czasu wiele się zmieniło, to owoce cytrusowe nadal biją u nas rekordy popularności, ale najczęściej zajadamy się nimi zimą. A czy warto jeść je latem? Przekonajmy się.

świeże cytrusy, cytrusy a zdrowie, cytrusy odporność, cytrusy ze skórką, cytrusy odchudzanie, cytrusy właściwości

Najlepsze soki i koktajle na wzmocnienie odporności

Najlepsze soki i koktajle na wzmocnienie odporności

Najlepszym sposobem walki z wirusami i innymi drobnoustrojami chorobotwórczymi jest profilaktyka. W okresie zimowo-wiosennym kluczowe jest zdrowe i regularne odżywianie się, wysypianie i unikanie stresu. Do codziennej diety warto też włączyć produkty, które stymulują układ odpornościowy i regenerują naturalną florę bakteryjną jelit. Znajdujące się w warzywach i owocach substancje bioaktywne uszczelniają naczynia krwionośne, pobudzają produkcję limfocytów i poprawiają kondycję całego organizmu. Które soki i koktajle najskuteczniej wzmacniają odporność?

co wzmacnia naszą odporność, buraki na odporność, co na odporność, dieta na odporność, cytrusy odporność

Kumkwat: Właściwości i zastosowania

Kumkwat: Właściwości i zastosowania

Kumkwat nazywany jest "złotą pomarańczą" i rzeczywiście wygląda jak miniaturowa wersja tego owocu. Można jeść go ze skórką i wykorzystywać na wiele różnych sposobów. Świetnie smakuje, a do tego wykazuje wiele zbawiennych dla naszego organizmu właściwości. Przede wszystkim odmładza skórę i pomaga zwalczyć przebarwienia, wzmacnia też wzrok i chroni przed niektórymi chorobami oczu. Zwiększa też naturalną odporność organizmu, łagodzi dolegliwości trawienne i doskonale wpływa na serce. Sprawdź, co zawiera kumkwat i w jaki sposób wykorzystać go w kuchni.

kumkwat, cytrusy odporność

Niedobory witamin: Typowe i nietypowe objawy

Niedobory witamin: Typowe i nietypowe objawy

Ludzki organizm jest mądry i sprytnie sygnalizuje, że dzieje się z nim coś niedobrego i gdy brakuje mu rozmaitych substancji - zwłaszcza tych, które są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Jeśli układ odpornościowy przestaje być wydajny i nie radzi sobie w walce z wirusami i bakteriami jako główną przyczynę wskazuje się najczęściej niedobory witamin C i D, chromu, magnezu, cynku i żelaza. Ale oznak deficytu kluczowych składników jest całe mnóstwo. Kołatanie serca, skurcze mięśni, kłopoty z widzeniem, łamliwość paznokci i włosów oraz wysoka zapadalność na infekcje i choroby to tylko niektóre z nich. W jaki sposób najefektywniej wzmocnić organizm? Gdzie szukać naturalnych źródeł wszystkich niezbędnych witamin? Podpowiadamy.

cytrusy odporność, co wzmacnia naszą odporność, niedobory witamin, co na odporność

Czy cytrusy są zdrowe zimą?

Czy cytrusy są zdrowe zimą?

Dużo mówi się o zaletach cytrusów i ich pozytywnym wpływie na organizm. Faktem jest, że zawierają dużo witaminy C, są stosunkowo mało kaloryczne i wspierają układ odpornościowy. Ale czy rzeczywiście powinno się je jeść zimą? Chińska medycyna zalicza cytrusy do grona produktów wychładzających organizm, co może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Czy jedzenie cytrusów zimą przynosi nam korzyści, czy naraża na chorobę? Które cytrusy są najlepsze dla naszego organizmu? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziecie poniżej.

świeże cytrusy, cytrusy właściwości, cytrusy, cytrusy odporność, cytrusy odchudzanie

Pozostałe tagi