Każdego roku docierają do nas nowe dietetyczne nowinki i tzw. diety cud, które szybko pozwolą nam schudnąć i cieszyć się zdrowiem. Problem polega na tym, że często są one restrykcyjne, a ich celem jest jedynie szybkie spalenie tkanki tłuszczowej, co zazwyczaj kończy się efektem jo-jo. W trakcie tego typu diet możemy odczuwać zmęczenie, senność, a nawet przygnębienie i smutek związane z licznymi wyrzeczeniami. Dlatego dieta MIND to absolutny hit – jej celem jest odżywienie mózgu i poprawa kondycji układu nerwowego. A nie jest przecież tajemnicą, że wszystko zależy od właściwej pracy mózgu. Dieta opiera się na jedzeniu zdrowych przysmaków, ale nie wyklucza żadnych produktów. Zdaniem lekarzy chroni przed chorobami serca, a nawet alzheimerem, sprzyja też chudnięciu. Poleca się ją szczególnie osobom pracującym umysłowo, uczącym się i narażonym na stres. Sprawdź, na czym polega i jak ją stosować. 
