tłuste ryby - kobieta.interia.pl -

Jakich ryb nie jeść na wakacjach? Najgorsze wybory

Poniedziałek, 12 lipca 2021 (15:45)

Wczasy w nadmorskich miejscowościach nieodłącznie wiążą się z wakacyjnym menu, w którym królują ryby. Dużo mówi się o włączaniu ich do jadłospisu na co dzień - nie tylko podczas urlopu -...

ryba, ryby, zdrowe ryby

Ryby o najmniejszej i największej zawartości metali ciężkich i dioksyn

Czwartek, 29 kwietnia 2021 (10:52)

Jak pogodzić zalecenia dietetyków, by często jeść ryby z przestrogami naukowców, by na nie uważać? Bo żyją w zanieczyszczonych morzach i oceanach, zawierają metale ciężkie, dioksyny,...

ryby, zdrowe ryby

Dioksyny: Czym są i dlaczego są tak groźne?

Środa, 14 kwietnia 2021 (10:55)

Kumulują się w organizmie człowieka przez długie lata, przechodzą wraz z genami na kolejne pokolenia. Uszkadzają geny i mają działanie kancerogenne (rakotwórcze). Wpływają negatywnie na...

żywność

Jakie ryby powinny być obecne w diecie? Na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Piątek, 26 marca 2021 (17:58)

Ryby, choć zdrowe, stosunkowo łatwe w przyrządzeniu i powszechnie dostępne, mogą przysporzyć trochę problemów. Z jednej strony wiemy, że są w diecie niezbędne, lekkostrawne, dużo zdrowsze...

zdrowa żywność, ryby

Jak zrobić łososia z piekarnika?

Poniedziałek, 15 lutego 2021 (13:13)

Łosoś to jedna z najzdrowszych ryb – zawiera bardzo duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a także pełnowartościowego białka, witaminy D i witamin z grupy B. Dzięki temu...

zdrowe ryby, łosoś

Jakie ryby szczególnie warto jeść jesienią i zimą?

Środa, 4 listopada 2020 (15:04)

Dietetycy i lekarze zalecają jedzenie ryb przynajmniej dwa razy w tygodniu, niestety w naszym kraju spożywa je tylko siedem procent Polaków. Tymczasem ich spożywanie jest bardzo korzystne...

śledzie

Dlaczego warto jeść tłuste ryby?

Wtorek, 5 maja 2020 (09:45)

Zbilansowana dieta jest kluczowa dla zachowania dobrej kondycji - wzmacnia odporność i pozytywnie wpływa na przemianę materii. Zdrowe odżywianie się to też najprostszy sposób na szczupłą...

Dlaczego warto jeść sardynki?

Środa, 29 stycznia 2020 (15:03)

Sardynki można uznać za jedne z najzdrowszych ryb i określić mianem superfood. Należą do ryb tłustych, a więc są bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6,...

zdrowe ryby

Dieta wzbogacona w tłuste ryby pomaga astmatycznym dzieciom

Środa, 14 listopada 2018 (06:44)

Włączenie do zdrowej diety śródziemnomorskiej tłustych ryb, takich jak łosoś, pstrąg czy sardynki, może łagodzić objawy astmy u dzieci – informuje “Journal of Human Nutrition and Dietetics”.

astma

Artykuły (9)