Tak odmłodzisz skórę twarzy bez botoksu. Wystarczą dwa składniki i 15 minut
Wszyscy chcemy jak najdłużej cieszyć się gładką i młodo wyglądającą skórą. Niestety proces starzenia jest nieubłagany i stopniowo nasza skóra zaczyna się zmieniać. W walce z upływającym czasem pomóc mają nam nie tylko kosmetyki, ale i zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Czy jednak da się skutecznie przeciwdziałać powstawaniu zmarszczek, korzystając jedynie z naturalnych sposobów?

Spis treści:
Przyczyny starzenia się skóry
Starzenie się skóry to naturalny i złożony proces, na który składają się mechanizmy związane z wieloma czynnikami genetycznymi, biologicznymi i środowiskowymi. Jednak dzięki coraz większej wiedzy na jego temat dermatolodzy, kosmetolodzy oraz firmy kosmetyczne mogą pracować nad coraz bardziej zaawansowanymi sposobami i produktami, które opóźniają ten proces.
Główne przyczyny starzenia się skóry to przede wszystkim:
- systematyczne obniżanie się produkcji kolagenu i elastyny co w efekcie prowadzi do utraty jędrności i elastyczności oraz powstawania zmarszczek
- wpływ czynników zewnętrznych takich jak np zanieczyszczenie środowiska
- stres
- niedostateczna ilość snu
- nieodpowiednia dieta bogata w przetworzoną żywność, tłuszcze trans i cukry
- podłoże genetyczne
Czytaj więcej: Domowy sposób na zmarszczki wokół ust. Wydasz tylko 3 złote
Etapy starzenia się skóry
Jak już wspomnieliśmy, proces starzenia się skóry jest niezwykle złożony. Każdego dnia zachodzi w niej wiele różnych zmian na poziomie komórkowym takich jak na przykład nadmierne tworzenie się wolnych rodników, uszkodzenia DNA czy utrata zdolności fibroblastów do syntezy kolagenu. Dodatkowo na starzenie się skóry mają również czynniki zewnętrzne takie jak palenie papierosów, nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV czy niewłaściwa dieta. Trudno jest więc dokładnie wskazać poszczególne etapy starzenia się skóry, które u każdego z nas wyglądałyby identycznie. Możemy jednak nakreślić ogólny i w miarę uniwersalny zarys tego procesu.
- Etap wczesnego starzenia się skóry rozpoczyna się w okolicach 25-35 roku życia. Następuje wówczas spowolnienie produkcji elastyny i kolagenu. Chociaż skóra wydaje się być gładka i nawilżona w jej głębszych warstwach zaczynają zachodzić pierwsze poważne zmiany.
- Etap umiarkowanego starzenia się skóry rozpoczyna się w okolicach od 35 do 50 roku życia. Skóra zaczyna tracić jędrność, pojawiają się pierwsze widoczne zmarszczki, linie mimiczne i przebarwienia. Zmniejszeniu ulega również zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci, co w efekcie prowadzi do jej przesuszania.
- Etap zaawansowanego starzenia się skóry rozpoczyna się w okolicach od 50 roku życia. Utrata kolagenu i elastyny jest w tym czasie bardzo widoczna. Skóra staje się wiotka i sucha, kontur twarzy się rozmywa. Zmarszczki są bardzo wyraźne podobnie jak licznie występujące plamy pigmentacyjne i przebarwienia.

Objawy starzenia się skóry mogą być różne w zależności od wielu czynników. Dlatego też niektóre osoby doświadczają ich wcześniej niż inne. Do najczęstszych objawów starzenia się skóry zaliczamy:
- utrata jędrności i elastyczności
- powstawanie zmarszczek, w szczególności w okolicach oczu i ust
- przebarwienia
- rozszerzone pory
- uczucie przesuszenia i ściągnięcia skóry
- utrata zdrowego kolorytu
- wiotczenie skóry na szyi i dekolcie (pojawienie się podwójnego podbródka)
Naturalne sposoby na odmłodzenie skóry twarzy
W walce z upływającym czasem i oznakami starzenia się skóry może nam pomóc szeroki wybór kosmetyków anti-ageing oraz zabiegi oferowane przez gabinety kosmetyczne. Jednym z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych zabiegów wygładzających zmarszczki jest oczywiście botoks. Nie wszyscy jednak chcą lub mogą skorzystać z takiego zabiegu. Na szczęście istnieje wiele mniej inwazyjnych sposobów na poprawę kondycji skóry.

Naturalne sposoby na odmłodzenie skóry twarzy to przede wszystkim:
1. Regularne nawilżanie
Nawilżenie skóry to podstawa jej zdrowego i młodzieńczego wyglądu. Regularne stosowanie nawilżających kremów, serum i esencji pomaga utrzymać skórę miękką, gładką i elastyczną.
2. Zdrowa dieta
Dieta bogata w antyoksydanty, witaminy i minerały jest kluczowa dla zdrowia skóry. Spożywanie dużej ilości owoców, warzyw, orzechów, nasion i ryb pomaga w walce z wolnymi rodnikami, które przyspieszają proces starzenia.
3. Regularne oczyszczanie
Dokładne oczyszczanie skóry usuwa zanieczyszczenia, martwe komórki naskórka i nadmiar sebum, które mogą zatykać pory i powodować stany zapalne.
4. Ochrona przed słońcem
Promieniowanie UV jest jednym z głównych czynników przyspieszających starzenie się skóry. Codzienne stosowanie kremu z filtrem SPF 50 chroni skórę przed szkodliwym działaniem słońca, pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek i przebarwień.
5. Regularne stosowanie maseczek
Domowe maseczki to doskonały sposób na dostarczenie skórze składników odżywczych i nawilżających. Samodzielne ich przygotowanie sprawia, że mamy pełną kontrolę nad jakością użytych składników.
Domowe maseczki odmładzające

Maseczka z aloesu
Aloes jest znany ze swoich właściwości nawilżających, przeciwzapalnych i regenerujących. Regularne stosowanie maseczki z aloesu pomaga wygładzić skórę, poprawić jej elastyczność i zredukować drobne zmarszczki.
Składniki:
- 2 łyżki żelu aloesowego (może być świeży lub gotowy produkt)
- 1 łyżka miodu
Sposób przygotowania i użycia:
- Wymieszaj żel aloesowy z miodem, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Nałóż maseczkę na oczyszczoną skórę twarzy.
- Pozostaw na 20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
Maseczka bananowa
Banan jest bogaty w witaminy A, B i E, które pomagają odżywić i nawilżyć skórę. Dodanie miodu i jogurtu naturalnego wzmacnia działanie maseczki, zapewniając skórze gładkość i blask.
Składniki:
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
Sposób przygotowania i użycia:
- Zgnieć banana na gładką masę.
- Dodaj miód i jogurt, dokładnie wymieszaj.
- Nałóż maseczkę na twarz i pozostaw na 15-20 minut.
- Spłucz ciepłą wodą.
Maseczka z awokado
Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy E i C oraz antyoksydanty, które pomagają w regeneracji skóry, nawilżeniu i walce z oznakami starzenia.
Składniki:
- 1/2 dojrzałego awokado
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny
Sposób przygotowania i użycia:
- Zgnieć awokado na gładką masę.
- Dodaj oliwę z oliwek i sok z cytryny, dokładnie wymieszaj.
- Nałóż maseczkę na twarz i pozostaw na 15-20 minut.
- Spłucz ciepłą wodą.