Tak odmłodzisz skórę twarzy bez botoksu. Wystarczą dwa składniki i 15 minut

Starzenie się skóry to naturalny i złożony proces, na który składają się mechanizmy związane z wieloma czynnikami genetycznymi, biologicznymi i środowiskowymi. Jednak dzięki coraz większej wiedzy na jego temat dermatolodzy, kosmetolodzy oraz firmy kosmetyczne mogą pracować nad coraz bardziej zaawansowanymi sposobami i produktami, które opóźniają ten proces.

Główne przyczyny starzenia się skóry to przede wszystkim:

• systematyczne obniżanie się produkcji kolagenu i elastyny co w efekcie prowadzi do utraty jędrności i elastyczności oraz powstawania zmarszczek
• promieniowanie UV
• wpływ czynników zewnętrznych takich jak np zanieczyszczenie środowiska
• stres
• niedostateczna ilość snu
• nieodpowiednia dieta bogata w przetworzoną żywność, tłuszcze trans i cukry
• podłoże genetyczne

Czytaj więcej: Domowy sposób na zmarszczki wokół ust. Wydasz tylko 3 złote

Jak już wspomnieliśmy, proces starzenia się skóry jest niezwykle złożony. Każdego dnia zachodzi w niej wiele różnych zmian na poziomie komórkowym takich jak na przykład nadmierne tworzenie się wolnych rodników, uszkodzenia DNA czy utrata zdolności fibroblastów do syntezy kolagenu. Dodatkowo na starzenie się skóry mają również czynniki zewnętrzne takie jak palenie papierosów, nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV czy niewłaściwa dieta. Trudno jest więc dokładnie wskazać poszczególne etapy starzenia się skóry, które u każdego z nas wyglądałyby identycznie. Możemy jednak nakreślić ogólny i w miarę uniwersalny zarys tego procesu.

1. Etap wczesnego starzenia się skóry rozpoczyna się w okolicach 25-35 roku życia. Następuje wówczas spowolnienie produkcji elastyny i kolagenu. Chociaż skóra wydaje się być gładka i nawilżona w jej głębszych warstwach zaczynają zachodzić pierwsze poważne zmiany.
2. Etap umiarkowanego starzenia się skóry rozpoczyna się w okolicach od 35 do 50 roku życia. Skóra zaczyna tracić jędrność, pojawiają się pierwsze widoczne zmarszczki, linie mimiczne i przebarwienia. Zmniejszeniu ulega również zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci, co w efekcie prowadzi do jej przesuszania. 
3. Etap zaawansowanego starzenia się skóry rozpoczyna się w okolicach od 50 roku życia. Utrata kolagenu i elastyny jest w tym czasie bardzo widoczna. Skóra staje się wiotka i sucha, kontur twarzy się rozmywa. Zmarszczki są bardzo wyraźne podobnie jak licznie występujące plamy pigmentacyjne i przebarwienia.

Objawy starzenia się skóry mogą być różne w zależności od wielu czynników. Dlatego też niektóre osoby doświadczają ich wcześniej niż inne. Do najczęstszych objawów starzenia się skóry zaliczamy:

• utrata jędrności i elastyczności
• powstawanie zmarszczek, w szczególności w okolicach oczu i ust
• przebarwienia
• rozszerzone pory
• uczucie przesuszenia i ściągnięcia skóry
• utrata zdrowego kolorytu
• opadanie powiek
• wiotczenie skóry na szyi i dekolcie (pojawienie się podwójnego podbródka)

W walce z upływającym czasem i oznakami starzenia się skóry może nam pomóc szeroki wybór kosmetyków anti-ageing oraz zabiegi oferowane przez gabinety kosmetyczne. Jednym z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych zabiegów wygładzających zmarszczki jest oczywiście botoks. Nie wszyscy jednak chcą lub mogą skorzystać z takiego zabiegu. Na szczęście istnieje wiele mniej inwazyjnych sposobów na poprawę kondycji skóry.

Naturalne sposoby na odmłodzenie skóry twarzy to przede wszystkim:

1.     Regularne nawilżanie

Nawilżenie skóry to podstawa jej zdrowego i młodzieńczego wyglądu. Regularne stosowanie nawilżających kremów, serum i esencji pomaga utrzymać skórę miękką, gładką i elastyczną.

2.     Zdrowa dieta

Dieta bogata w antyoksydanty, witaminy i minerały jest kluczowa dla zdrowia skóry. Spożywanie dużej ilości owoców, warzyw, orzechów, nasion i ryb pomaga w walce z wolnymi rodnikami, które przyspieszają proces starzenia.

3.     Regularne oczyszczanie

Dokładne oczyszczanie skóry usuwa zanieczyszczenia, martwe komórki naskórka i nadmiar sebum, które mogą zatykać pory i powodować stany zapalne.

4.     Ochrona przed słońcem

Promieniowanie UV jest jednym z głównych czynników przyspieszających starzenie się skóry. Codzienne stosowanie kremu z filtrem SPF 50 chroni skórę przed szkodliwym działaniem słońca, pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek i przebarwień.

5.     Regularne stosowanie maseczek

Domowe maseczki to doskonały sposób na dostarczenie skórze składników odżywczych i nawilżających. Samodzielne ich przygotowanie sprawia, że mamy pełną kontrolę nad jakością użytych składników.

Maseczka z aloesu

Aloes jest znany ze swoich właściwości nawilżających, przeciwzapalnych i regenerujących. Regularne stosowanie maseczki z aloesu pomaga wygładzić skórę, poprawić jej elastyczność i zredukować drobne zmarszczki.

Składniki:

• 2 łyżki żelu aloesowego (może być świeży lub gotowy produkt)
• 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania i użycia:

1. Wymieszaj żel aloesowy z miodem, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
2. Nałóż maseczkę na oczyszczoną skórę twarzy.
3. Pozostaw na 20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.

Maseczka bananowa

Banan jest bogaty w witaminy A, B i E, które pomagają odżywić i nawilżyć skórę. Dodanie miodu i jogurtu naturalnego wzmacnia działanie maseczki, zapewniając skórze gładkość i blask.

Składniki:

• 1 dojrzały banan
• 1 łyżka miodu
• 1 łyżka jogurtu naturalnego

Sposób przygotowania i użycia:

1. Zgnieć banana na gładką masę.
2. Dodaj miód i jogurt, dokładnie wymieszaj.
3. Nałóż maseczkę na twarz i pozostaw na 15-20 minut.
4. Spłucz ciepłą wodą.

Maseczka z awokado

Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy E i C oraz antyoksydanty, które pomagają w regeneracji skóry, nawilżeniu i walce z oznakami starzenia.

Składniki:

• 1/2 dojrzałego awokado
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka soku z cytryny

Sposób przygotowania i użycia:

1. Zgnieć awokado na gładką masę.
2. Dodaj oliwę z oliwek i sok z cytryny, dokładnie wymieszaj.
3. Nałóż maseczkę na twarz i pozostaw na 15-20 minut.
4. Spłucz ciepłą wodą.