7 dni - dieta gryczana
Chcesz schudnąć szybko, tanio i bez wysiłku? Siedmiodniowa dieta gryczana jest dla ciebie.
Dieta gryczana należy do monodiet - polega na spożywaniu jednego pokarmu przez określony czas. Jest przydatna wtedy, kiedy chcemy osiągnąć szybkie efekty - zależy nam na tym, aby wyglądać świetnie, a czasu na podjęcie systematycznych i długoterminowych działań jest za mało.
Ponieważ dieta gryczana jest bardzo jednostronna, nie należy jej stosować dłużej niż przez tydzień. Za to w ciągu tygodnia można pozbyć się nawet 4 kg. Dietę można zastosować ponownie najwcześniej po miesiącu.
Warto pamiętać, że dieta gryczana to raczej rodzaj pogotowia w nagłych wypadkach, czyli diety na ostatnią chwilę, a nie sposób na osiągnięcie trwałych efektów.
Zasady diety są bardzo proste: je się wyłącznie kaszę gryczaną i to nie gotowaną, ale zaparzoną Szklankę kaszy należy zalać dwoma szklankami wrzątku i odstawić na noc pod przykryciem.
- Czasem słońce, czasem deszcz. Oto najnowsza prognoza na majówkę. Czym zaskoczy pogoda?
- Wybierasz się na majówkę do Chorwacji? W Austrii nie zjedziesz na boczne drogi
- Widzą dziwną narośl na żółtku i wyrzucają jajko. Wyjaśniamy, czym jest chalaza
- Waga podczas odchudzania stanęła w miejscu? Odpowiedzialny może być efekt plateau
Do kaszy nie używa się żadnych przypraw ani innych dodatków, z wyjątkiem 1-procentowego kefiru. Kaszę można jeść do woli, kefiru nie powinno wypijać się więcej niż litr dziennie.
Można pić: wodę przegotowaną, niegazowaną wodę mineralną i zielona herbatę.
