Ból kolana – jak mu zapobiec domowymi sposobami?
Wraz z wiekiem zwiększa się ilość problemów ze zdrowiem. Ból kolan należy do jednych z najbardziej powszechnych. U osób starszych najczęstszą jego przyczyną jest choroba zwyrodnieniowa polegająca na uszkodzeniu chrząstki stawowej. Ból kolan jest bardzo uciążliwy i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Często towarzyszy mu obrzęk i zaczerwienienie. Oprócz wizyty u specjalisty i stosowania się do jego zaleceń warto też wypróbować kilka domowych sposobów na zmniejszenie bólu kolan. Ich stosowanie pomoże utrzymać problem pod kontrolą:
Składniki
Marchewka
Marchewka jest bogatym źródłem antyoksydantów, które pomagają usunąć z organizmu toksyny będące przyczyną stanu zapalnego i bólu. Można przygotować sok z marchewki z odrobiną soku z cytryny lub chrupać surową marchewkę kilka razy dziennie.
Kurkuma
Kurkumina znajdująca się w kurkumie posiada właściwości przeciwzapalne. Skutecznie redukuje ból i obrzęk. Wystarczy odrobinę przyprawy dodać do ciepłego mleka i wypić przed snem.
Składniki
Żółtka jajek
Żółtka zawierają bardzo dużą ilość związków zmniejszających stan zapalny, m.in. przeciwutleniacze. W przypadku bólu kolan zaleca się stosowanie przeciwbólowej maści domowej receptury, którą należy aplikować bezpośrednio i pozostawić na całą noc. Do jej przygotowania potrzebne są żółtka jajek, odrobina oleju rycynowego i rybnego oraz kurkuma. Składniki należy wymieszać, podgrzać i gotowe!
Nasiona kozieradki
Kozieradka łagodzi i zmniejsza stan zapalny, znacznie redukuje ból. Aby czerpać korzyści z leczniczych właściwości rośliny należy nasiona kozieradki moczyć przez całą noc w wodzie, a następnie rzuć kilka razy dziennie.
Składniki
Zimny okład
To szybki i prosty sposób na złagodzenie bólu i zmniejszenie opuchlizny. Zimny okład obkurcza naczynia krwionośne i przynosi niemal natychmiastową ulgę. Lód zawsze musi być owinięty w materiał, by nie doprowadzić do odmrożenia powierzchni ciała.
Sól Epsom
Aby pozbyć się stanu zapalnego i uciążliwego bólu należy przygotować gorącą kąpiel z dodatkiem soli i moczyć dotknięte bólem kolano przez co najmniej 15 minut.
Składniki
Olej z gorczycy
Olej z gorczycy to skuteczny sposób na złagodzenie bólu kolan. Gorczyca posiada silne właściwości rozgrzewające, dzięki czemu wykorzystywana jest przy leczeniu stanu zapalnych i obrzęków. Należy olej z gorczycy podgrzać z kilkoma rozgniecionymi ząbkami czosnku, a następnie aplikować na skórę i delikatnie masować.
Migdały, mleko i orzechy włoskie
To składniki potrzebne do przygotowania cudownego napoju, który pomoże pozbyć się bólu. Wystarczy do ciepłego mleka dodać migdały, orzechy i szczyptę kurkumy.
